Nakon tuširanja koža zateže. Laktovi postaju hrapavi, potkoljenice izgledaju kao da su prekrivene sitnim ljuskicama, a ponekad se pojavi i neugodan svrbež. I tada najčešće posegnemo za prvim losionom koji imamo pri ruci. Namažemo se jednom, ugoda traje nekoliko sati, a onda se problem vrati. Razlog je u tome što njega suhe kože nije samo pitanje količine proizvoda, nego i svakodnevnih navika. Dermatolozi posebno upozoravaju na prevruću vodu, duga tuširanja, agresivne proizvode za pranje i premalo hidratacije nakon kupanja. Dobra vijest? Rutina ne mora biti komplicirana.
Prvi korak počinje pod tušem
Ako imate suhu kožu, možda upravo tu radite najveću pogrešku. Vrući, dugi tuš može biti prekrasan nakon napornog dana, ali koži ne čini uslugu. Visoka temperatura i dugo izlaganje vodi mogu ukloniti prirodna ulja s površine kože i dodatno pojačati suhoću. Mayo Clinic i Američka akademija za dermatologiju preporučuju mlaku, a ne vruću vodu te kraće tuširanje, otprilike 5 do 10 minuta. Dakle, ako nakon tuširanja imate osjećaj da vam je koža zategnuta kao da je „premala“, prvo smanjite temperaturu vode. Možda će upravo to biti prva velika promjena.
Ne morate sapunom prati baš svaki centimetar tijela
Još jedna navika koju vrijedi preispitati jest količina sredstva za pranje. Kod suhe kože bolje je birati blage proizvode bez mirisa, dok agresivni sapuni i proizvodi koji snažno odmašćuju mogu dodatno isušivati kožu. Dermatolozi također navode da nije nužno nanositi sredstvo za čišćenje na cijelo tijelo ako nema potrebe; posebno se mogu fokusirati područja gdje se više znoji ili nakuplja nečistoća. To znači da više pjene ne znači nužno i bolju njegu. Ponekad upravo suprotno.
Najvažniji trenutak za kremu nije kada se već potpuno osušite
Ovo je jedan od najjednostavnijih trikova za suhu kožu. Nakon tuširanja nemojte energično trljati tijelo ručnikom dok koža ne bude potpuno suha. Nježno je tapkajte. A zatim odmah nanesite hidratantnu kremu. Drugim riječima: tuš → nježno tapkanje ručnikom → krema. Nikako ne: tuš → potpuno sušenje → pola sata kasnije sjetimo se da imamo suhu kožu.
Losion ili krema? Postoji razlika
Ako vam je koža samo lagano suha, lagani losion može biti dovoljan. Ali ako je vrlo suha, hrapava ili sklona pucanju, bogatija krema ili mast često su bolji izbor od vrlo laganog losiona. Dermatolozi navode da kreme i masti mogu biti učinkovitije u zadržavanju vlage u koži. Kod odabira proizvoda vrijedi pogledati sastav. Među sastojcima koji se često preporučuju za suhu kožu nalaze se glicerin, ceramidi, hijaluronska kiselina, shea maslac, mineralno ulje, petrolatum i urea. Ne morate imati sve navedeno u jednoj kremi. Važnije je pronaći proizvod koji vam odgovara i koji ćete zaista redovito koristiti.
Imate li suhu kožu, miris nije uvijek vaš najbolji prijatelj
Volimo kada tijelo nakon tuširanja miriše na vaniliju, cvijet naranče ili kokos. Ali ako vam je koža suha i osjetljiva, parfimirani proizvodi mogu biti dodatni izvor iritacije. Američka akademija za dermatologiju preporučuje proizvode označene kao „fragrance-free“, odnosno bez dodanih mirisa, posebno kod vrlo suhe ili osjetljive kože. Pritom upozorava da oznaka „unscented“ ne mora nužno značiti da proizvod ne sadrži sastojke povezane s mirisom. Zato ako vas koža pecka, svrbi ili se zacrveni nakon nanošenja proizvoda, nemojte pretpostaviti da je to znak da „djeluje“. Može biti upravo suprotno.
A što je s pilingom?
Ovdje vrijedi malo opreza. Kada vidimo suhu kožu koja se ljušti, prirodna reakcija često je: „Moram napraviti piling!“ Ali snažno trljanje može dodatno narušiti kožnu barijeru. Ako vam je koža izrazito suha, prvo joj treba nježnost i hidratacija, a ne agresivno ribanje. Posebno izbjegavajte grube rukavice i intenzivno trljanje ako je koža već nadražena.
Ne zaboravite na laktove, koljena i potkoljenice
Postoje dijelovi tijela koji gotovo uvijek prvi pokažu da koži nedostaje njege. Laktovi, koljena, potkoljenice, stopala. Na tim područjima slobodno koristite bogatiji proizvod i nanesite ga malo obilnije. Ako su pete posebno suhe, večernja njega može biti vrlo jednostavna: bogatija krema ili mast, a zatim pamučne čarape. Cilj nije napraviti deset koraka. Cilj je ponavljati nekoliko dobrih koraka dovoljno dugo da koža dobije priliku oporaviti svoju zaštitnu barijeru.
Suha koža ne znači da morate potrošiti bogatstvo
Ovo je možda najbolja vijest. Ne treba vam kupaonica puna desetaka proizvoda. Za početak su dovoljna tri dobra koraka:
blago sredstvo za pranje + kvalitetna hidratantna krema + mlaka i kratka tuširanja. Svaki dan nanijeti jednu dobru kremu nego jednom tjedno napraviti čitav kućni spa ritual. I ne zaboravite na zaštitu od sunca Možda zvuči kao savjet koji se odnosi samo na lice. Nije tako. Dijelovi tijela koji su izloženi suncu također trebaju zaštitu. Dermatolozi preporučuju širokospektralni SPF 30 ili viši na izloženu kožu, uz odjeću i hlad kada je potrebno. Čak i kada vam je glavni problem suhoća, njega kože ne prestaje kada izađete iz kupaonice.
Kada suha koža više nije samo „suha koža“?
Većina slučajeva može se poboljšati promjenom njege i navika. Ali ako je koža jako crvena, bolna, izrazito svrbi, puca, krvari, pojavljuju se ranice ili se stanje ne poboljšava unatoč pravilnoj njezi, vrijeme je za razgovor s liječnikom ili dermatologom. Suhoća ponekad može biti povezana i s kožnim stanjima poput ekcema ili psorijaze. Zato nije dobro mjesecima samo mijenjati kreme ako problem postaje sve izraženiji.
Foto: Pexels