Osjećate kontinuirano ‘umorna i teška stopala’ godišnji odmor posvetite stopalima. U tome će vam pomoći more, u čiju večernju svježinu uronite stopala i uživajte u blagodatima.
Evo što morate znati:
- Uronite stopala u more i napravite nekoliko koraka boraveći hladnoj vodi najmanje 10 minuta. Hladno more djeluje na sužavanje krvnih arterija koje se skupljaju kada su izložene hladnoj vodi, povećavajući protok krvi kroz tijelo. Za osobe s proširenim venama ili poremećenom cirkulacijom ovo može biti od velike pomoći. Osim toga, poboljšani protok krvi može pomoći u smanjenju edema gležnja i stopala.
- U prvim danima godišnjeg odmora možete osjećati umor stopala koji djeluje na umor kompletnog tijela. Upravo zato krenite u šetnju plićakom kako bi hladna voda učinila svoje. Ovakav ‘tretman’ će vas pomladiti i dati vam energiju te umiriti umorna stopala.
- Hladna voda može imati umirujući učinak na tijelo i može pomoći u smanjenju stresa i napetosti
- Patite od nesanice – hladna voda u koju uronite stopala može poboljšati san!
- Tijekom ljeta osnažite vlastito tijelo i poradite na jačanju imunološkog sustava. U tome će vam pomoći hladna kupka stopala na kraju dana.
Savjet više: Dugotrajno namakanje stopala u hladnoj vodi može dovesti do brzog gubitka topline vašeg tijela, što može biti štetno za vaše zdravlje. Zato hodajte plićakom najviše 15 minuta, ili kraće osjetite li hladnoću tijela.