Vjerujemo kako ste primijetili da su društvene mreže prepune novogodišnjih odluka. Netko će prestati pušiti, više se kretati, kontrolirano trošiti, više putovati… Koja god odluka bila ako je osvijestite i zapišete nastojte je i realizirati! Zašto su novogodišnje odluke važne? Psiholozi kažu kako je donošenje novogodišnjih odluka itekako važno za svakog čovjeka, a kako se te odluke mogu odnositi na sve segmente života. One se odnose na osvještavanje određenih želja i planova, a kad su upisane u planer predstavljaju svojevrsni podsjetnik na ono što se obećali sami sebi.
Tražite li inspiraciju za novogodišnje odluke evo nekih dobrih primjera:
Počinjem hodati! Da, hodam – s posla kući, po stepenicama do svog stana, idem pješice u trgovinu. Hodanje je izuzetno važno za zdravlje i sveopću vitalnost tijela. U 2023. nema izgovora da nemate vremena! Rezultat? prestat će bolovi u kralježnici, redovito će se lučiti hormon sreće, učvrstit ćete mišiće tijela i na kraju uživati u gubitku suvišnih kilograma.
Voda je piće! Zato je treba piti svaki put kad osjetite žeđ. Njome zamijenite ostala pića prepuna šećera ali i alkohol.
Vježbam jer želim biti zdrav! Odlazak u teretanu u kontinuiranim terminima, vožnja bicikla, odlazak na klizanje ili bilo koja druga aktivnost uvelike poboljšavaju zdravlje tijela. Vježbanje je od izuzetne važnosti za um i tijelo pa ne odustanite od ove aktivnosti tijekom 2023. Vježbanje može biti i škola plesa, redovito planinarenje… Drugim riječima trenuci u kojima osim rada na tijelu dobivate i socijalnu dimenziju koja jača um.
Ugodite sebi! Osvijestite što vas to točno veseli i priuštite si te sitne radosti. To može biti makeover (znate da je početkom godine uvijek dobro malo ošišati kosu), promjena imidža, redovita masaža, vikend putovanje, dobra knjiga… Priuštite si ono što vas čini sretnima, pa iako to bilo i ležanje u krevetu i gledanje filmova.
Putovat ću… je odluka mnogih za 2023. Posebno jer se ponovo osjećamo slobodnima. Putovanje ne mora previše opteretiti budžet – može biti planirano, kontrolirano ali i u zadnji tren kad su karte i aranžmani jako povoljni. Napravite popis destinacija koje vas vesele i koje biste željeli istražiti. Čak i ako vam se čine nedostižnim. Želja mora biti obaviještena da bi bila realizirana.
Lako je planirati godinu! Ma koliko se činilo da je 365 dana puno, zapravo i nije. Kupite planer koji vam se sviđa i u njega upišite sve rođendane dragih ljudi, planirane svečanosti, godišnji odmor, pogledajte kad su praznici te koji se dani mogu spajati. Tada planirajte kratka putovanja. Godina da bi bila dobra treba biti i kvalitetno isplanirana.
Kontroliram svoju potrošnju! Dolazak eura za mnoge je stresno razdoblje. Osjećate li nelagodu od toga koliko sada zarađujete i koliko trošite, stanite na loptu. Osvijestite zaradu i potrošnju i krenite s raščlanjivanjem budžeta. Ostavite za sebe jedan dio i s njime raspolažite kako želite- potrošite ili uštedite za neki bolji cilj ove godine.
Što mi to stvara stres? Sigurno znate odgovor na ovo pitanje! Nakon što ste iz sebe izbacili ono što vam stvara stres, razmislite još jednom. Sigurno ima još nešto čega niste svjesni. Sve ono što vam stvara stres zapišite na papir i nastoje eliminirati iz svog života. Godina će vam biti puno bolja.
Boravak u prirodi je blagotvoran što su potvrdile i brojne studije. Zato ne propustite u 2023. barem jedan dan u tjednu provesti u parku, šumi, na izletu. Kad ste u prirodi sjednite na livadu, udišite kontrolirano zrak u šumi, zagrlite drvo. Priroda liječi.
Želim biti u zagrljaju… Znanstveno je dokazano kako su najsretniji ljudi koje netko stalno grli. Zato grlite jedni druge! Isto tako je znanstveno dokazano da su sretniji i dugovječniji parovi koji u isto vrijeme idu u krevet i spavaju pod istim poplunom. Zvuči zanimljivo zar ne?