Zima je kao stvorena za citruse, a kako bi oni i podigli energiju probajte ovo – kad osjetite potrebu za podizačem energije kavu zamijenite prirodnim sokom. U kategoriji prirodnih sokova zapravo je tradicionalno osvježavajuća limunada ali i sok cijeđenih naranči.
Kad odabrati sok od naranče?
Umjesto da ih ogulite – prepolovite ih na dvije polovice i iscijedite u super sok. Naranče imaju više vitamina A, E, B1, B2, B3, B5 i B9, s magnezijem, bakrom, kalcijem, kalijem i cinkom, nego drugo voće. Sok od naranče pruža jedinstveno osvježenje tijela, štiti krvožilni sustav i pomaže u mršavljenju. Uz to sok od naranče podiže energiju tijela, smanjuje bore, poboljšava vid. Dakle- umjesto klasičnog kaloričnog obroka tijekom dana, unesite u organizam malo proteina i izdašan sok od naranče. Zasitit će vas i podignuti energiju koju trebate u drugom dijelu dana.
Limunada je jedno od najstarijih osvježavajućih pića. Za razliku od naranče, jedan limun iscijedite te prelijte s mlakom vodom. Dodajte manju žlicu meda i uživajte u piću prepunom nutrijenata koje treba vaše tijelo. Što je toliko posebno u limunadi? Limunada j potiče zdravlje crijeva i probavu, održava pH tijela, smanjuje refluks kiseline, sprečava prehladu, pomaže u radu jetre, pomaže u mršavljenju i brine o imunitetu. Jedna limunada dnevno zadovoljava dnevnu potrebu tijela za vitaminom B6, željezom i fosforom. Kako je limunada osvježavajuće piće probajte je u jutarnjim satima zamijeniti kavom. Tijelo će se probuditi, sve funkcije u tijelu će proraditi bez kave koja razbuđuje, ali i dehidrira tijelo.
