Pravilna oralna higijena je pola zdravlja što je potvrdila i znanost svojim dugogodišnjim istraživanjima. Znate li kako na ispravan način držati četkicu za zube, ali i ukloniti sve nečistoće iz usne šupljine? Upravo to je pitala stomatologica dr.Ivana Borčić Sesar na interaktivnoj ženskoj radionici s temom oralna higijena održanoj na još jednom Women’s days by modniALMAnah vikend putovanju! Dok je većina žena ‘vrtila film’ odgovarajući si na ovo lagano pitanje, stomatologica je uzela maketu četkice u ruke i pokazala prvi korak u oralnoj higijeni – četkica se drži poput olovke! Nakon što je još dodala da Hrvati zapravo malo znaju o važnosti pravilne oralne higijene, ali i da zube kao nacija ne peremo redovito (vjerovali ili ne, svaki peti čovjek u Hrvatskoj pere zube). Dodala je da smo na samom dnu ljestvice onih koji imaju zdrave zube i otkrila koji su najvažniji koraci svakodnevne oralne rutine.
Znate li kako pravilno oprati zube?
Odaberite kvalitetnu četkicu za zube! Kao stomatologica, svakom svom pacijentu kažem da je najbolja četkica ona koja se koristi jer želim potaknuti aktivno provođenje oralne higijene. No, četkice se uvelike međusobno razlikuju i nije svejedno hoćete li nadražiti zube i desni plastičnim vlaknima i ‘šiljastim’ dizajnom četkice ili ćete u oralnoj higijeni koristiti mekanu i funkcionalnu četkicu koju su dizajnirali švicarski stomatolozi pazeći na baš svaki detalj. Curaprox četkice za zube su svjetski poznate, a njihov je zadatak taj da dopru do svakog dijela zuba. Zato ju je važno držati poput olovke, prisloniti na mjesto između zuba i gingive pod kutem od 45 stupnjeva te laganim kružnim pokretima prijeći čitavu čeljust.
Zauzmite stav i četkajte kružnim pokretima, ne zaboravljajući da svaki zub ima šest ploha te da se treba prijeći preko svake, čak i onih najzabačenijih ploha vaše osmice. Upravo zato nije dobro prati zube spojene gornje i donje čeljusti. Otvorite usta, razdvojite čeljusti i krenite. Nekome će trebati minuta i pol da prijeđe sve plohe a ostalima do pet minuta.
Ne zaboravite na skrivena mjesta u ustima! Njih nazivamo međuzubnim prostorima za koje isto postoje četkice (ili konac). Međuzubne četkice su puno praktičnije, možete ih ubaciti u svaku torbicu, a koristiti nakon jela ili tijekom pranja zuba. Curaprox u svojoj ponudi ima čak pet različitih širina interdentalnih četkica, a kako biste znali koja vam je najbolja, počnite od najuže. Kako koristiti interdentalne četkice? Dovoljan je jedan potez naprijed-nazad.
Pasta za zube se ne bi trebala pjeniti jer upravo pjenica otkriva sastav paste za zube. Većina nas svjesno pristupa tome, izbjegavajući korištenje pasti s različitim štetnim sastojcima, stavljajući u fokus proizvode koji su nježni, blagi i učinkoviti. Koji su bez NLS-a, bez triklosana, bez mikro plastike! Be You paste za zube su upravo takve sastavom u skladu sa zdravljem, a dizajnom ukorak svjetskim trendovima. Dovoljno je staviti količinu veličine zrna graška na četkicu i krenuti s pranjem zubiju. Dodatni savjet- nemojte smočiti četkicu prije pranja. Pasta voli suhe dlačice na četkici.
Ne perite zube ljuti četkica to ne voli! Uvijek se tako šalim sa svojim pacijentima koji ribaju i trljaju zube metodom ‘bez reda’. Tada puno prostora ostane prljavo, s naslagama koje kvare zube te mijenjajući u ustima PH. Kako perete zube vidjet ćete i po svojoj četkici – ako se rascvjetala nakon samo nekoliko dana korištenja, prejak vam je pritisak tijekom pranja. Kad je potrebno promijeniti četkicu? Nakon svake bolesti, upale grla ili nakon tri mjeseca redovitog korištenja.
