Sam miris zubarske ordinacije, spojen sa zvukom zubarskog alata velikom broju ljudi stvara nelagodu. Nelagodu koja se najčešće opisuje kao strah. Umjesto da se skrivate iza te emocije, osvijestite važnost odlaska na redovite stomatološke preglede kako bi osmijeh bio blistav, a problemi s oralnim zdravljem minimalni. Za sve one koji se boje zubara, stručnjaci Curaproxa donose pet savjeta kako uspješno riješiti strah.
Povedite nekoga sa sobom
Netko kome vjeruješ pomoći će ti da se ne bojiš i bit će ti podrška tijekom posjeta. Ako vas zbog terapije treba uspavati, netko će te morati i odvesti kući.
Govorite o svom strahu
Kod ugovaranja termina recite djelatnicima da se bojite. To će im omogućiti da prilagode vaše iskustvo kako bi bili sigurni da ćete se osjećati ugodno i dobiti podršku.
Napravite signal rukom
Sa zubarom dogovorite signal kojim ćete ga obavijestiti ako trebate stanku ili imate pitanje. To je jednostavan način da zadržite kontrolu tijekom postupka. Kako biste znali što stomatolog radi zamolite ga da vam objasni svaki korak. Imati kontrolu znači smanjiti stres.
Fokusirajte se na druge stvari
Ponesite slušalice i pustite omiljenu glazbu, podcast ili audioknjigu. Pozitivne distrakcije učinit će iskustvo manje stresnim i vrijeme će brže proći.
Tehnike opuštanja
Usmjerite se na duboko i sporo disanje ili ako u mislima vizualiziraj neko umirujuće mjesto. Čak i jednostavne vježbe mogu smanjiti napetost i pomoći vam da opušteno sjedite u zubarskoj stolici.
