U trgovini izgledaju sjajno, a već nakon jedne svladane ulice cipele počinju žuljati. U čemu je tajna? Mekane su, napravljene od kože, s potpeticom koja djeluje stabilno… Tajna je u krivom odabiru modela ali i promjenama na našim stopalima. Ona se s godinama proširuju, prsti postaju širi, natisci počinju stvarati probleme. Kako biste to izbjegle, slijedite naš vodič za kupovinu cipela.
Pridržavajte se savjeta kako biste sa svojim novim cipelama bile na ‘ti’.
• Želite li ‘povišene potplate’ birajte cipele s debljim i gipkim đonom, jer će to ublažiti udarce stopala u tlo. Imate li tanje noge takve cipele mogu imati i remenčić koji će dodatno učvrsti stopalo.
• Kad kupujete nove cipele, znajte kao su najbolje od prave kože, jer u njima stopalo lakše diše.
• U kupovinu cipela krenite pred kraj dana, kad je noga donekle natečena, kako biste izbjegli neugodnost kad shvatite da su vam cipele premale
• Špicaste cipele su (opet) u trendu, no one nisu ni malo ‘humane’ kad su stopala u pitanju. Izazivaju haluks valgusa na unutrašnjem rubu stopala. Ova izraslina se pri dnu palca oblikuje kad se palac zbog preuskih vrhova cipela savije prema ostalim prstima. Iz istih razloga nastaju i kurje oči. Ako možete izbjegnite ovakve modele.
• Bez obzira koliko su tenisice ugodne, njih nosite samo za vrijeme bavljenja nekom fizičkom aktivnošću. Sintetička vlakna od kojih su napravljene povećavaju znojenje stopala i okružuju ga vlagom, a to je idealna podloga za razmnožavanje gljivica. Tenisice nemojte nositi na bosu nogu, obavezno obujte pamučne čarape.
• Ukoliko poput mene volite visoke potpetice znajte kako je težina prebačena uglavnom na prednji dio stopala. Ovo može izazvati bolove u sredini prednjeg dijela stopala. S pretjeranim nošenjem visokih potpetica slabi i pokretljivost članka, a kako se zbog nagnutosti kostiju stalno trudimo stajati uspravno, dolazi do pritiska na lumbalni dio kralježnice.
