Prema istraživanju, hodanje u štiklama skraćuje listove na nogama za 13 posto, a kada noge odlučite odmoriti u ravnim cipelama, mišići se istežu u poziciju na koju nisu navikli što uzrokuje bol.
Zašto je to tako?
U visokim petama hodamo na vršcima prstiju, što smanjuje distancu između gležnja i koljena, a to forsira listove da se skupe.
Savjet više: No, nije sve tako crno. Istraživači savjetuju redovite vježbe istezanja nakon što se skinu visoke potpetice. Kako? Preporuka uključuje da jedno stopalo namjestite ispred dok drugo gurnete iza sebe i pomičete pete gore i dolje kako bi istegnuli listove. Vježbu treba ponoviti nekoliko puta nakon skidanja cipela. Žene bi nakon vježbe trebale osjećati manju bol kod prelaska u ravne cipele.
Ravni potplati jednako su opasni kao i visoke štikle!
Znate li?
• Visoke potpetice pojačavaju orgazme, ali izazivaju i bolove u leđima, no i “bezopasne” balerinke i japanke ravnih potplata deformiraju stopalo.
• Otkako su postale sinonim visoke mode i ženstvenosti, stilleto potpetice prati zao glas ubojica zdravlja, no stručnjaci upozoravaju kako balerinke i japanke nisu ništa bolje. Čak i cipele potpuno ravnih potplata nisu bezopasne jer istežu mišić na listu i naprežu Ahilovu tetivu, a snažna bol se osjeća već nakon nekoliko dana.
• Nelagoda prilikom nošenja visokih potpetica nije toliko visoka cijena seksi hoda i izdužene figure, osobito nakon što su stručnjaci otkrili da poboljšavaju držanje i razvijaju mišiće zdjelice koji, ako se dovoljno razviju, omogućuju intenzivnije, višestruke orgazme.
• No malo tko će biti raspoložen za strastvene provode u krevetu uz bolne i natečene pete, kurje oči i bolove u kralježnici koji su vrlo česti kod žena koje često nose cipele na petu višu od šest centimetara. Takve cipele stvaraju pritisak na donji dio leđa i riskiraju iskrivljenje kralježnice.
Savjet više! Stručnjaci preporučuju raznolikost u izboru obuće – najzdravije je izmjenjivati visoke i ravne potplate. Čak i tenisice mogu naštetiti zdravlju, osobito ako su iznošene jer tada gube svoju funkciju i nisu dobar potporanj.
Postoji li idealna potpetica?
Da – idealna visina potpetice je oko 2,5 centimetara (ili 3-5 cm). Sve ostale vrste su također poželjne, onako za promjenu, ali – samo ponekad i kratko.
