Svi nešto šuškaju o on line nastavi, ali i dužem periodu rada od kuće. Prvi dan to može biti i simpatično, ali svaki idući dan je dan kad stres kulminira. Znanstveno je dokazano, kako rad i život u istom prostoru mogu dovesti do ukupnog nedostatka motivacije ili kako je bez samonametnutog rasporeda lako ući u kolotečinu. Radno vrijeme se produžuje, a vaše navike nestaju- preskačete obroke, ne izlazite na zrak, gubite kontakte sa svojim kolegama…
Budući da je danas takav dan, vi radite, a klinci su kod kuće, kako biste izbjegle stres naučite/osvijestite ovih 5 činjenica.
- Budite svjesne da je ono novo normalno vrijeme, a ne obrazac života. Dakle, ponašajte se kao u svakoj drugoj neobičnoj situaciji- odredite raspored za svakog ukućana, odvojite posao od privatnog, svakako stvorite radni kutak.
- Imajte svaki dan radni plan! U skladu s poslovnim zadacima za cijeli team. Dakle, toga se držite i nastojte to što prije odraditi!
- Za vrijeme radnog vremena nemojte pauze koristiti za kuhanje ručka, glačanje… Baš naprotiv- tijekom pauze radite ono što biste inače radile da ste na poslu. Uzmite šalicu kave, doručak i sjednite na balkon (ili kraj otvorenog prozora) i uživajte.
- Naučite djecu da radite. Kontroliranje zadaće i slične aktivnosti koje bi vas mogle dekoncentrirati i prekinuti tijekom rada ostavite za vrijeme nakon završetka radnog vremena.
- Ne zaboravite na svoje slobodno vrijeme! Boravak na svježem zraku, kava s prijateljicama, druženje s djecom samo su neke aktivnosti koje pune dušu i otklanjaju stres. Ne zaboravite na njih!
