Joga lica – sve popularniji način prirodnog peglanja borica zaludio je svijet, a sve više poznatih ljepotica upravo ovu tehniku koristi za smanjivanje napetosti lica, podizanje obraze,smanjivanje podbratka i zaglađivanja bora!
Želite li jogu lica raditi kod kuće, evo što morate znati!
Zategnite bore na čelu! Vertikalne bore između obrva smanjite jednostavnom vježbom-kažiprste obje ruke stavite na sredinu obrva, namrštite se i počnite vrhovima kažiprsta gurati obrve prema van stvarajući otpor mišića. Vježbu ponovite 10 puta, a nakon 15 dana pogledajte rezultate.
Podignite obraze: Opustite lice i udahnite kroz usta zrak. Držite ga tako u nategnutim obrazima i držite nekoliko sekundi. Nakon pet sekundi počnite prebacivati zrak s lijeva na desno ispuštajući lagano zrak kroz usta.
Kako se riješiti podbratka? Taj dio tijela masirajte kružnim pokretima kako biste direktno radile na tonusu kože.
Masiranje vrata, brade i podbratka dovodi do bolje cirkulacije i zateže mišiće tako da lice i vrat izgledaju mlađe. Vrhovima prstiju pravite nježne, kružne pokrete nekoliko minuta svakoga dana.
Foto: Pexels
