Osjećate li tegobe uslijed proljetnih alergija krenite s trčanjem jer znanstveno je dokazano da upravo ovaj sport umanjuje alergiju za 70%. Pripremite tijelo postepeno, pažljivo dozirajući rutu koja neka prolazi kroz prirodu. Prvih dana trčite okolo šume i livade, a kako se otpornost bude povećavala neka i vaša ruta prođe kroz šumu.
U čemu je tajna?
Znanstvenici su utvrdili kako trčanje kroz prirodu pojačava krvotok, jača kosti i ligamente i umiruje količinu proteina u nosu što u svakom slučaju smanjuje simptome alergije.