Dok je svijeta i vijeka, bit će i lijeka – govorile su naše bake koje su se zapravo i više smijale i bile sretnije od nas. Zato glavu gore i nemojte dopustiti da vas obuzme sjeta, loše raspoloženje, ‘depra’.
Srijeda je, nije baš dan sunčan i topao, druga polovica mjeseca nije počela onako kako ste očekivali… Umjesto da o svojem ‘ne baš tako dobrom’ periodu pričate s prijateljicom ili članovima obitelji isprobajte neke trikove svjetski poznatih žena koje ne pričaju o lošim danima!
- Sad je vrijeme za vitamin D. Uzmite ga oralno (po preporuci farmaceuta ili liječnika), sjednite na sunce čak i ako je zubato, lezite u solarij nekoliko minuta. Potaknuti ćete proizvodnju vitamina D, koža će zablistati, a vas pokrenuti.
- Umjesto peciva ili tosta popijte cijeđeni sok ili smoothie. Neka baza bude banana, a u sve dodajte jabuku, đumbir, citruse, žlicu meda i malo zelenog čaja. Podignuti će vas prije i više nego šalica kave.
- Šećite po svježem zraku, posebno kad su sunčani dani. I to uvijek sunčanom stranom ulice.
- Nosite boje na gornjim dijelovima vaših modnih kombinacija. Nekad dobra boja učini čudo.
- Barem jednom tjedno boravite sat vremena u sauni. Dobro ćete se resetirati i izbaciti iz tijela sve štetne tvari. Ako možete/volite sauniranje upotpunite i dobrom masažom.
- Družite se s veselim ljudima. Odlazak u kino s frendicama, klizanje, vikend skijanje… sve su to načini za bijeg od depresije.
Foto: Pexels
