Ljeto, sunce i krema sa zaštitnim faktorom trebali bi biti osnovna kombinacija za sigurnu njegu kože. Ipak, većina svakodnevno radi jednu ključnu pogrešku koja značajno smanjuje učinkovitost SPF-a, i to do te mjere da zaštitna preporuka na etiketi nema stvarni učinak na koži. Najveći problem nije u samom proizvodu, nego u načinu na koji ga koristimo. U nastavku saznajte koliko kreme je zapravo potrebno, zašto je puno onih koji nanose premalo te zašto nikako ne biste smjele brisati višak proizvoda ručnikom (priznajte da to ponekad radite!)
Za početak naučite- koliko je kreme za sunčanje zapravo dovoljno?
Jedna od najčešćih zabluda je da je mala količina SPF-a dovoljna za zaštitu. U stvarnosti, učinkovitost zaštite ovisi izravno o količini proizvoda koji nanosite.
Preporučene količine su sljedeće:
– Lice i vrat: količina odgovara “pravilu dva prsta”, odnosno dvije pune trake kreme duž kažiprsta i srednjeg prsta
– Cijelo tijelo: oko 30 ml, što odgovara maloj čašici za rakiju
– Obnavljanje: svaka dva sata, kao i nakon plivanja, znojenja ili brisanja
Ako nanesete premalo, SPF 30 ili SPF 50 može u stvarnosti pružati znatno nižu razinu zaštite, što povećava rizik od opeklina, pigmentacija i dugoročnog oštećenja kože.
Najveća greška: brisanje viška SPF-a ručnikom
Nakon nanošenja kreme na tijelo stvara se osjećaj da je koža “previše masna” ili ljepljiva pa mahinalno posežete za ručnikom kako biste uklonile višak proizvoda. To je jedna od najgorih stvari koje možete napraviti za zaštitu kože jer brisanjem proizvoda s SPF-om zapravo uklanjate zaštitni sloj koji ste upravo nanijeli, stvarate neujednačenu pokrivenost kože, ostavljate dijelove kože bez zaštite , značajno povećavate rizik od opeklina.
Zašto SPF ne štiti kako mislite ako ga ne nanesete pravilno?
Zaštitni faktor na pakiranju testira se u laboratorijskim uvjetima uz strogo definiranu količinu proizvoda. U praksi, većina ljudi nanosi 30 do 50 posto preporučene količine, što automatski smanjuje razinu zaštite.
To znači:
– SPF 50 može djelovati kao SPF 15 ili niže
– zaštita nije ravnomjerna po koži
– UV zrake i dalje prodiru u kožu i uzrokuju oštećenja
Posebno je opasno to što se oštećenja ne vide odmah, nego se akumuliraju kroz vrijeme u obliku preranog starenja kože i hiperpigmentacija.
Kako pravilno nanositi kremu za sunčanje
Ako želite maksimalnu zaštitu bez neugode na koži, važno je pridržavati se pravilne tehnike nanošenja: prvo nanesite kremu u manjim dijelovima, umjesto da odjednom pokrijete veliko područje. Zatim je ravnomjerno razmažite i ostavite nekoliko minuta da se upije. Ako je potrebno, možete dodati još jedan tanki sloj, ali uvijek postupno. Nakon nanošenja pričekajte barem deset do petnaest minuta prije izlaganja suncu. Najvažnije pravilo je da se krema ne briše ručnikom. Ako vam je osjećaj na koži neugodan, bolje je prilagoditi količinu sljedeći put nego uklanjati zaštitu nakon što je već nanesena.
Foto: Pexels
