Postoje ljudi kojima je uvijek vruće, tabani i dlanovi su uvijek vreli, ali postoje i oni kojima je vječno hladno. Takve osobe često spavaju s pamučnim soknicama na nogama, a zimi izbjegavaju boravak na otvorenom jer ne mogu ugrijati ruke! Kako je sezona skijanja i sanjkanja počela , provedite vrijeme na otvorenom znajući da uz samo nekoliko pokreta možete ugrijati ruke. Isprobali smo sve metode koje smo našli na internetu i sve djeluju nakon ciklusa od pet ponavljanja.
Evo kako na prirodan način zagrijati ruke:
Kako bi potaknuli cirkulaciju počnite dinamično trljati dlan o dlan. Vrlo brzo ćete zagrijati dlanove a cirkulacija koja se pokrenula zadržat će potrebnu toplinu.
Da bi se dlanovi u potpunosti zagrijali potaknite sve njegove dijelove. Vjerovali ili ne, potrebno je samo prstima dodirnuti dijelove koji spajaju prste i potaknuti cirkulaciji da krene. Nakon samo nekoliko sekundi osjetit ćete toplinu u prstima.
Za one koje su zimogrozni zagrijavanje dlanova neka počne laganom masažom zgloba. Prvo to napravite rukom, pa potom krenite s vježbom ‘naprijed-natrag’ kako bi se iz tog dijela potaknula cirkulacija. Kod jako hladnih ruku potrebno je potom prstima prijeći preko dijelova koji spajaju prste i dlan a potom trljati dlan o dlan.
Ovo je način zagrijavanja kakav poznaju naši preci. Dlanove uvucite ispod pazuha i dozvolite da vam prirodna toplina tijela zamijeni rukavice.
Foto: Nikola Zoko