Znate li što je važno za ljepotu? Pravilna prehrana, njega i dovoljno sna. Uostalom zato se i ne kaže za san od 7-8 sati da je i ‘beauty sleep’. Upravo zato želite li usporiti vlastito starenje i djelovati njegovano već kad ustanete obratite pažnju na to koliko spavate, kako spavate i što ste sve učinile za svoju kožu prije odlaska na počinak.
Rituali prije spavanja…
• Temeljito čišćenje lica koje započnite skidanjem ostataka šminke ili nečistoća koje se nalaze u zraku. Napravite to pažljivo kako biste doprijeti do pora na licu. Čista koža = koža bez prištića i akni.
• Njega kože prije spavanja je jako važna. Nanesite hidratantni losion/kremu/balzam namijenjen vašem tipu kože ne zaboravljajući i njegu usana. Kako biste izbjegli starenje koljena, laktova, stopala i ruku pažljivo ih namažite masnijom kremom prije spavanja.
• Imate li više od 40 godina koristite anti-ageing kremu, po mogućnosti onu koja sadrži hijaluronsku kiselinu. Ovakvi proizvodi provlače vodu u kožu, te zaglađuje bore.
• Što ste večerali? Kako bi se koža regenerirala prije spavanja izbjegavajte slanu hranu i alkohol kako biste izbjegli natečenost tijela ujutro i njegovu dehidraciju. Ukoliko ste ‘zalomili’ spavajte na povišenom.
• U kojem položaju spavate? Kako biste lice sačuvali od bora spavajte na leđima. Ukoliko to nije vaša omiljena poza, barem zaspite na leđima (prvi san traje oko 3 sata).
• Pazite na higijenu, posebno jastučnice koju biste trebali mijenjati svaki tjedan. Isto tako pazite na strukturu tkanine. Jastučnica bi trebala biti pamučna ili svilena odnosno nježna prema licu.
