O njoj ste slušale na ženskim kavama, a onda se pojavila na vašim vratima! Samosvjesna, sigurna, moćna i fokusirana na vas. Da, tako to izgleda kad otvorite vrata menopauzi! Čim napunite 45 (a prije toga niste osjetile nikakvu promjenu) znajte da je vrijeme da je upoznate. I da joj s druge strane pokažete da se ne date! Menopauza počinje u 40- tim i svaka je žena doživljava na drugačiji način. Promjena u tijelu se događa uslijed promjene u radu hormona, posebno estrogena koji u tom periodu postepeno prestaje s lučenjem. U perimenopauzi (koja počinje godinu, dvije prije početka menopauze) počinju psihosomatski problemi, menstrualni ciklus se mijenja, pojačava se znojenje tijekom sna, ali i danju. U menopauzi dolazi do poremećaja sna, neraspoloženja, gubitak koncentracije, libida, razdražljivost. Tijekom menopauze dolazi do nakupljanja visceralne masnoće oko organa što rezultira debljanjem. Vrlo moćni simptomi zar ne?
Kad je već sve poznato kako djeluje gospođica menopauza, preduhitrite je i otvorite joj vrata s osmijehom! Nakon 40-tog rođendana počnite uzimati prirodne pripravke koji boostaju tijelo vitaminima i mineralima, raspitajte se o moći Mace (superhrana) te je ubacite u svoje smoothie, okružite se ljudima koji vas vesele, s kojima se smijete i osjećate sretno, dopustite si da se zaljubite ako ste sami, planirajte putovanja, budite aktivne. Sve to će probuditi tijelo, pomoći mu da djeluje na druge hormone u tijelu koji će nadomjestiti one koji prestaju s lučenjem. Ne zaboravite i na tonus kože- kolagen je ključan u ovom periodu! Kad vaša dnevna rutina i lifestyle budu daleko od očajavanja s nepozvanom gošćom, ona će otići kako je i došla- iznenada tražeći neku drugu ženu koja je ušla u 40-te. Ne dajte se drage žene!
