Ma koliko se trudile, držale dijetu vaš struk nikada nije dovoljno uzak, guza zategnuta, a trbuh ravan? Barem ne onoliko koliko biste željele. Možda vas ovo neće utješiti, ali ponekad niste vi krivi jer ste vjerojatno ove kritične zone dobili u nasljedstvo od vaše mame.
Bokovi,guza i butine
Vi po građi spadate u „kruškice“? Taloženje masnih naslaga u ovom dijelu tijela ukazuje na to da unosite previše kalorija. Potencijalni krivac je i posao koji zahtjeva višesatnu „vezanost“ za stolicu.
Savjet više: Šećite što više. Kada idete na posao parkirajte auto malo dalje od zgrade u kojoj radite, pa dio puta propješačite. Izbjegavajte lift, ako je moguće i idite stepenicama. Od pomoći su i namirnice koje ubrzavaju metabolizam, kao što su zeleni čaj i čili.
“Šišmiš” ruke
Ako se koža na rukama vaše mame tijekom godina opustila, postoji velika šansa da će se tako i vaša. Za to nisu krivi samo zakoni gravitacije, ovaj problem je gotovo nužna posljedica dojenja, pa su žene koje su rodile u potencijalnoj opasnosti.
Savjet više: Ako na vrijeme počnete s vježbama koje oblikuju mišiće ruku, bicepse i tricepse, kada budete u zrelim godinama ruke nećete morati skrivati rukavima.
Bujne, ali obješene grudi
Ako morate da se nosite sa ovim „problemom“, vi ste prava sretnica. Ali, ako se previše opustite, to će se i njima vremenom dogoditi. Neke žene su genetski predodređene da imaju velike grudi i da se svaki dodatni gram masnih naslaga koje zarade skladišti upravo u njima. Ako vaša jaka trojka nije posljedica PMS-a ili možda zadržavanja tekućine u organizmu, uživajte u njoj i održavajte je u formi vježbama.
Savjet više: Ukoliko ste primijetili da je veličina vaših grudi povezana s zadržavanjem tekućine u organizmu, unosite više vode. Ona će potaći izbacivanje soli koja je glavni krivac za sakupljanje tekućine u organizmu.
Od pomoći su namirnice koje ubrzavaju metabolizam, kao što su zeleni čaj i čili.
Opušteni trbuh
Svaki put kad obučete haljinu koja je pripijena uz tijelo, vaše raspoloženje i seksi izgled pokvari brežuljak koji iskoči ispod tkanine? Ako ste u predmenstrualnom periodu, ova situacija je sasvim normalna i očekivana. Neke se žene u tjednu prije ciklusa udebljaju čak nekoliko kilograma. Ukoliko niste u PMS-u, a imate tendenciju da se debljate u području oko trbuha , možda je uzrok vaših muka stres.
Savjet više: Ublažite posljedice tako što ćete rafiniranu hranu prepunu aditiva zamijeniti žitaricama i zdravim proteinima kojih ima u soji, ribi, sjemenkama suncokreta i orašastim plodovima. Ali, morat ćete i da se bacite na sportske aktivnosti. Kombinirajte vožnju biciklom i brzo trčanje jer je dokazano da ova kombinacija sagorijeva tri puta više masti nego bilo koja druga aktivnost.
