Danas je blue monday! Znate li što to znači?

Treći ponedjeljak u siječnju, znan kao blue monday (plavi ponedjeljak) poznat je kao najdepresivniji dan u godini. Dakle, danas je taj dan! Kao i svi slični dani (black friday, cyber monday) tako je ovaj dan ”rođen” u Americi kao dan kad najviše osjećamo postblagdanski blues, odnosno kad osjećamo naplatu svih troškova napravljenih na kraju godine. Isto tako ovo je nekako sredina siječnja, kad su dani hladni i tmurni, proslave završene a svi ukrasi pohranjeni u kutije. Prvi blue monday obilježen je davne 2005 godine, a od tada pa sve do danas brojni su psiholozi ponudili niz rješenja kako depresiji stati na kraj. Tako je u novije vrijeme blue monday proglašen danom kad kreće planiranje nove godine (mnoge tvrtke upravo u siječnju završavaju godinu i kreću s novom), ali i kad kreće odbrojavanje do buđenja- mjesec dana do karnevala, malo više od dva mjeseca do kalendarskog početka proljeća…

blue-monday-modnialmanah-lifestyle

Kako preživjeti siječanjsku ‘depresiju’ ali i jačinu Blue monday-a?

  • Planirajte aktivnosti svakog dana u tjednu kako bi vam siječanj brže prošao. Čitanje dobe knjige, odlazak u knjižnicu, gledanje nekog dobrog filma, druženje s prijateljima, shopping s prijateljicama samo su neki prijedlozi.
  • Od danas krenite sa zdravim navikama! Jedan sat klizanja,skijanja, hodanja, početak vježbanja podignuti će intenzitet hormona sreće u tijelu
  • Uredite dom poštujući hygge pravila. Upravo ona su nastala u Skandinaviji, zemlji u kojoj kronično nedostaje svjetla i sunca, što se uvelike odražava na emocionalno stanje stanovnika. Kako bi izbjegli siječanjski blues Skandinavci piju puno čaja, u kolače stavljaju puno začina, a u prostor u kojem žive stavljaju puno drvenog namještaja, vunu, puno boja i detalja.
Trenutno nema komentara

Comments are closed