Zamirisali su već na gradskim ulicama, sve ih je više na tržnicama! Nemojte pokraj njih samo prolaziti – uživajte u blagodatima koje nude!
Evo nekih razloga zašto jesti kestene:
- Bogat izvor antioksidansa poput vitamina C, tanina i drugih. Ovi antioksidansi pomažu u obrani vaših stanica od oštećenja slobodnih radikala, povezanih s brojnim kroničnim bolestima
- Kesten sadrži galnu i elaginsku kiselinu koja može pomoći u zaštiti srčanih stanica od oksidativnog stresa. Također su dobar izvor kalija koji je koristan za srce
- Kesten je bogat vlaknima i kesten može poboljšati kontrolu šećera u krvi i mogu poboljšati osjetljivost na inzulin, čineći vaše stanice osjetljivijima na inzulin.
- Želite li smršaviti jedite kestene. Visok udio vlakana koji sadrže može vam pomoći da duže ostanete siti. Zanimljivo je da je studija na životinjama pokazala da konzumiranje kestena može pomoći u smanjenju kolesterola i masnoće na trbuhu.
- kesten je odličan u borbi s različitim upalama u tijelu i odlično podiže imunitet
