Zimnicu ste napravile, a ostalo vam je nešto staklenki? Ne bacajte ih! Iskoristite njihovu moć u jačanju samopouzdanja i vašoj motivaciji tijekom držanja dijete.
Evo kako ih iskoristiti:
- Odaberite manje staklenke i u njih stavite doručak i večeru. Dakle, ono što stane u pola litre pojedite s guštom., Za doručak tako može biti fina zobena kaša, smoothie, riža s dodacima poput posnog sira, a za večeru salata od tune, proteinska bombica napravljena od posnog sira, maslinovog ulja, sjemenki…
- Skinite s Interneta ciljane vježbe za određene dijelove tijela i napišite ih na papiriće koje ćete staviti unutar staklenke. Tijekom jutra ih vadite i vježbajte.
- Pretvorite staklenku u kasicu te ubacite po 50 kuna za svaki izgubljeni kilogram. Budete li ustrajne mogle biste skupiti popriličnu svotu novca.
