Nema boljeg načina za ublažavanje napetosti, buđenja tijela, podizanje imuniteta od odlaska u saunu. Bez obzira koju odaberete znajte da uz pomoć topline i pare koje vam pruža sauniranje, poklanjate vašoj koži hidrataciju, ubrzavate krvotok što rezultira bržom proizvodnjom kisika, zaglađujete kožu i usporavate proces starenja. Sauna će otkloniti masnoće s površine kože, otvoriti začepljene pore, te na taj način umiriti procese koji uzrokuju akne.
Uslijed topline i pare više ćete se znojiti. Na taj način organizam ćete očistiti od štetnih toksina, te izbaciti bakterije, infekcije i druge nečistoće iz organizma.
U sauni…
Uživajte u vašem sauna tretmanu. Usredotočite vaše misli na nešto pozitivno, ili još bolje, pokušajte ne misliti ni na što. Sauna će vam pomoći da opustite bolne mišiće, ili čak da smirite povrede mišića, tetiva i ligamenata.
Otopite kilograme i riješite se stresa!
Stigli smo i do učinka, koji je najčešći razlog korištenja saune – sagorijevanje kalorija. Neke studije su pokazale da žene tijekom jednog tretmana u sauni izgube oko 300 kalorija. To je otprilike isto kao i dva sata brzog hodanja, ali je mnogo relaksirajuće.
Tretmani u sauni jačaju vaš imunološki sistem. Na taj način ćete se lakše boriti protiv virusa i prehlada, gripe, ili infekcija gornjih dišnih putova.
Sauna je siguran put ka oslobađanju od stresa. Poboljšava stanje vašeg uma i oslobađa od stresa, što su inače ključni uzroci pada imuniteta i razvijanja mnogih bolesti. Osim toga, toplina stvara endorfine koji pomažu kod otklanjanja simptoma depresije.
Saunom možete pozitivno uticati na regulaciju nekih kroničnih oboljenja: sindrom kroničnog umora, astma, anoreksija, povrede kralježnice, dijabetes, upala pluća, hipertenzija, gojaznost, nesanica, psorijaza, artritis, bronhitis, upala sinusa, upala grla, glavobolja…
