Nekad je bila luksuz, a danas ono što svakom tijelu treba. Posebno na prelasku iz sezone u sezonu kad je tijelu potrebno pomoći da se zagrije, pokrene i riješi nakupljenih toksina. Kakvu masažu volite?
Evo različitih tipova masaže koje odaberite ovisno o tome što treba vaše tijelo!
Medicinska masaža
Ovo je dubinska masaža tijela prilikom koje se koriste spori pokrete, duboki pritisak i trenje kako bi se mišići i tkivo postavili u pravilan slijed. Terapeut se fokusira na bolna i područja napetosti i masažom ih nastoji regenerirati. Neke osobe smatraju ovaj tip masaže povremeno bolnim, ali rezultati nakon terapije toga su vrijedni. Dubinska masaža tkiva preporučuje se za bolna ramena, ukočen vrat ili leđa. Osim “brisanja” boli, ova masaža također otpušta toksine iz mišića, potiče cirkulaciju i smiruje umorne i bolne mišiće.
Švedska masaža
Ovaj tretman jedan je od najpopularnijih u SAD-u, a uključuje masiranje dugim umirujućim pokretima (effleurage), trljanje tijela prstima ili palčevima (petrissage), stiskanje ili brzo trljanje (frictiona ) i blago udaranje (tapotement). Švedska masaža otpušta bol i napetost u mišićima, i pomaže u odstranjivanju toksina iz tijela. Masaža djeluje i na cirkulaciju krvi, te potiče kisik da struji kroz stanice tijela.
Masaža vrućim kamenjem
Radi se o masaži koja, uz tradicionalne tehnike švedske masaže uključuje i upotrebu vrućeg kamenja. Oni se postavljaju na određene točke na tijelu, primjerice između prstiju, uzduž vrata ili u dlanove ruku. Kamenje se grije u vodi i mijenja nakon što izgubi toplinu. Ovaj tip masaže opušta i relaksira napete mišiće. Toplina iz kamenja potpomaže cirkulaciju, smiruje živčani sustav i otpušta toksine.
Shiatsu
Shiatsu se bazira na tradicionalnoj kineskoj medicini i korsti pritisak prstima na određena područja tijela. Pritisak se nanosi po posebnim točkama tijela kako bi se oslobodila energija i osigurao slobodan protok chi-ja. Maser prilikom shiatsu masaže koristi lupkanje, stiskanje i trljanje. Shiatsu potiče opuštanje mišića, poboljšava cirkulaciju, fleksibilnost i otpuštanje toksina. Smanjuje stres, sprječava pojavu raznih bolesti i smanjuje krvni tlak.
