Iako preplanuli ten mnogima izgleda privlačno, on je zapravo znak da se koža pokušava obraniti od UV zračenja. Sunčeve zrake mogu oštetiti stanice kože, ubrzati razgradnju kolagena i uzrokovati gubitak vlage. Zato nakon dugog dana na plaži mnogi osjećaju neugodno peckanje, zatezanje ili primjećuju da je koža toplija nego inače. U težim slučajevima mogu se pojaviti i crvenilo, oteklina te ljuštenje kože nekoliko dana nakon izlaganja suncu. Upravo je tada regeneracija kože nakon sunčanja najvažnija.
Prvi korak: rashladite i umirite kožu
Nakon pretjeranog sunčanja mnogi posežu za vrlo hladnim tušem, no stručnjaci savjetuju umjerenu temperaturu vode. Prehladna voda može dodatno iritirati osjetljivu kožu. Puno je bolji izbor mlak tuš koji će nježno ukloniti ostatke soli, pijeska i znoja. Nakon tuširanja kožu nemojte snažno trljati ručnikom, već je lagano tapkajte kako biste izbjegli dodatne iritacije.
Hidratacija je najvažniji saveznik oporavka
Jedan od najvećih problema kože nakon sunčanja jest gubitak vlage. Zbog toga koža postaje suha, gruba i osjetljivija nego inače. Upravo zato treba posegnuti za proizvodima koji intenzivno hidratiziraju kožu. Losioni, gelovi i kreme s aloe verom, hijaluronskom kiselinom, pantenolom i glicerinom mogu pomoći u vraćanju izgubljene vlage te pružiti osjećaj ugode. Posebno su popularni proizvodi za njegu nakon sunčanja jer su formulirani upravo za potrebe kože izložene UV zračenju.
Ne zaboravite hidratizirati organizam iznutra
Kada govorimo o oporavku kože, često zaboravljamo da hidratacija ne dolazi samo iz krema. Tijekom sunčanja tijelo gubi znatne količine tekućine, što se odražava i na izgled kože. Pijenje dovoljne količine vode pomaže organizmu u procesu regeneracije, a koži vraća svježiji i zdraviji izgled. Osim vode, dobrodošlo je i sezonsko voće bogato vodom poput lubenice, dinje, bresaka i nektarina.
Koji sastojci pomažu regeneraciji kože?
Nakon pretjeranog izlaganja suncu koži trebaju sastojci koji smiruju i obnavljaju njezinu zaštitnu funkciju. Aloe vera i dalje se smatra jednim od najpopularnijih prirodnih saveznika za njegu kože nakon sunčanja jer pruža osjećaj hlađenja i umirenja. Pantenol je poznat po svojim regenerativnim svojstvima, dok hijaluronska kiselina pomaže zadržati vlagu u koži. Sve su popularniji i proizvodi s ceramidima koji pomažu obnoviti zaštitnu barijeru kože, osobito ako je došlo do izraženog isušivanja.
Što nikako ne biste trebali raditi?
Nakon sunčanja mnogi posegnu za pilingom kako bi uklonili ljuštenje kože. To je jedna od najčešćih pogrešaka. Koža koja se oporavlja od UV oštećenja već je osjetljiva i dodatno mehaničko uklanjanje površinskog sloja može samo pogoršati stanje. Također se preporučuje izbjegavanje proizvoda koji sadrže veće količine alkohola ili agresivne kiseline dok se koža potpuno ne smiri. Ako je došlo do ozbiljnijih opeklina ili pojave mjehurića, potrebno je potražiti savjet liječnika.
Koliko traje oporavak kože nakon sunčanja?
Vrijeme oporavka ovisi o stupnju oštećenja. Blago crvenilo može nestati već nakon nekoliko dana, dok se kod izraženijeg oštećenja koža može obnavljati i nekoliko tjedana. Važno je biti strpljiv i pružiti koži kontinuiranu njegu. Upravo u tom razdoblju mnogi primijete koliko je važno redovito korištenje zaštitnog faktora kako bi se spriječila nova oštećenja.
Najbolja regeneracija je prevencija
Iako postoje brojni načini oporavka kože nakon sunčanja, najbolji način očuvanja njezina zdravlja i mladolikog izgleda i dalje je prevencija. Korištenje kreme sa zaštitnim faktorom, nošenje šešira i izbjegavanje najjačeg sunca tijekom podnevnih sati ostaju najvažniji koraci zaštite. Lijep ten nije onaj koji je najtamniji, već onaj koji izgleda zdravo, hidratizirano i njegovano.
Koža pamti sve što joj radimo
Mnogi nakon godišnjeg odmora razmišljaju samo o boji tena, no koža pamti mnogo više od toga. Svako pretjerano izlaganje suncu ostavlja trag, čak i kada ga ne vidimo odmah. Zato je kraj ljeta idealno vrijeme da joj pružimo dodatnu pažnju. Uz dovoljno hidratacije, pravilnu njegu i malo strpljenja, koža se može uspješno regenerirati te ponovno zablistati zdravim i svježim izgledom. Jer nakon svega što je tijekom ljeta prošla, zaslužila je mali odmor jednako kao i vi.
Foto: Pexels