Eterična ulja postala su nezaobilazna pomoć u poticanju energije, smanjenju stresa i povećanju dobrobiti. Njihova snaga leži u koncentriranim aromatičnim spojevima koji mogu izravno djelovati na neurološke i hormonske procese u tijelu. No, za punu učinkovitost eteričnih ulja ključno je znati ne samo koje ulje odabrati, već i kako i gdje ga nanijeti na tijelo.
Zašto nanositi eterično ulje na kožu?
Eterična ulja se djelomično apsorbiraju kroz dišne puteve, no aplikacija na kožu omogućava ulju da kroz mikroskopske pore doseže krvotok i limfni sustav. Tako se aktivni sastojci brže i učinkovitije šire tijelom i donose terapeutske benefite.
Gdje nanijeti eterično ulje za podizanje energije?
Za poticanje budnosti i energije idealni su tzv. “pulsni” dijelovi tijela – mjesta gdje vena ili arterija prolaze blizu kože, što olakšava apsorpciju. Najčešće to područja su:
- Zapešća – može se nanijeti nekoliko kapi ili roll-on blago utrljati; često mjesto zbog konstantnog gibanja ruku.
- Unutarnja strana lakta – lako dostupna i tanka koža.
- Tjemena glave – nježno umasirajte ulje oko linije vlasišta za osvježavajući učinak.
- Stražnja strana vrata i baza lubanje – opušta mišiće i potiče maksimalnu apsorpciju.
- Iza ušiju – diskretno mjesto koje dobro upija mirise i energizira osjetila.
Kako pravilno nanijeti eterično ulje – kapi ili roll-on?
- Kapi na tijelu
Kapi eteričnog ulja potrebno je razrijediti u baznom ulju prije nanošenja, posebno ako je riječ o čistom ulju koje može iritirati kožu. Kao baza često se koristi bademovo, jojoba ili kokosovo ulje.
- Uzmite 2-3 kapi eteričnog ulja i pomiješajte ih s oko 10 ml baznog ulja.
- Nanesite smjesu na odabrano područje tijela nježnim kružnim pokretima masirajući dok ulje ne upije.
- Po potrebi ponovite dva do tri puta dnevno.
- Roll-on za praktičnost
Roll-on aplikatori su već razrijeđena i spremna za nanošenje ulja u praktičnom obliku. Idealni su za nanošenje u pokretu i diskretno korištenje.
- Lagano razmažite roll-on na pulsna mjesta ili bilo koje drugo područje.
- Roll-on je odličan za one koji često žele osvježenje tijekom dana.
Koja su najbolja eterična ulja za energiju?
Za podizanje energije i osjećaj budnosti najčešće se koriste:
- Limunovo ulje
- Narančino ulje
- Pepermint
- Ružmarin
- Eukaliptus
Ova ulja ne samo da osvježavaju, već poboljšavaju koncentraciju i fokus te pomažu u smanjenju umora.
Važne napomene
- Izbjegavajte nanošenje nerazrijeđenog eteričnog ulja direktno na kožu jer može izazvati iritaciju.
- Prije korištenja napravite test na malom dijelu kože ako prvi put koristite određeno ulje.
- Izbjegavajte područje očiju i sluznice.
- Djeca, trudnice i osobe s osjetljivom kožom trebaju konzultirati stručnjaka prije upotrebe.
foto: Pexels
