Imate li potrebu ‘ušuškati’ se ispred televizije i ne raditi ništa? Nemate strpljenja za svoje prijatelje? Sve vas opterećuje… Spava vam se, jedete sve što vam dođe pod ruku? Drage naše, zahvatila vas je siječanjska depresija. Po istraživanjima ona se pojavljuje na početku godine kod više od polovice ukupnog stanovništva zemlje. Može biti lakša (traje nekoliko dana) ili teža (dok ne platite račune napravljene krajem godine). Ukoliko imate samo jedan od ovih simptoma već se danas počnite ‘buditi’ iz zimskog sna rješavajući se stanja u kojem ste se našli!
Kako na najbolji način pobijediti siječanjsku depresiju?
• Uzmite nekoliko dana godišnjeg! Organizirajte vikend odlazak na skijanje, posjetite drage prijatelje, otputujte na jednodnevni izlet. Sve što možete napraviti a da se ‘maknete’ iz prirodnog okruženja je dobar način za ‘restartanje’ organizma.
• Ne možete li otputovati, obiđite trgovine i kupite si neku sitnicu na sezonskom sniženju. I najmanja stvar može veseliti. Priuštite si to!
• Izađite s osobom koju volite u kino i prošećite gradom! Ponašajte se kao na početku veze.
• Dobro se naspavajte, pogledajte dobar film.
• Napravite nekoliko tretmana koji će vam vratiti sjaj kože, uredite nokte, napravite pedikuru. Sve ovo možete napraviti i same. Piling maslinovim uljem i solju je odličan način za njegu tijela, jarke boje lakova za nokte dobra promjena… Ukoliko nešto ne možete same (primjerice pedikuru, bojanje kose) pozovite u pomoć frendice.
• Izađite s curama. Obična kava i babinjak mogu biti najbolja terapija.
• Napravite popis stvari koje ćete raditi u 2018-toj. Dobar plan je pola uspjeha.
• Zaboravite na loše osjećaje i ne potencirajte ih kukanjem. Tko je vidio kukati, pa godina je ispred nas!
