Vrijeme je viroza i prehlada koje u kombinaciji s kroničnim umorom i iscrpljenošću mogu doslovno buknuti. Kako biste to spriječili, ali i umanjili prve znakove bolesti kavu zamijenite vitaminskim napitcima koji na prirodan način podižu imunitet i energiju!
Evo što kombinirati:
• Zeleni čaj+naranča=ukusan napitak koji tijelu daje energiju i odiže koncentraciju! Kako napraviti? Prelijte 3 žlice zelenog čaja s pola litre vrele vode,procijedite nakon tri minute i pomiješajte sa sokom od tri cijeđene naranče. Ovaj napitak pojačava koncentraciju, rad srca i smiruje nadraženu sluznicu želudca.
• Ananas+svježi krastavac=napitak koji smanjuje apetit! U čemu je tajna? Enzimi (proteini) u ananasu blokiraju apetit, a svježi krastavac pojačava osjećaj sitosti bez debljanja. Kako pripremiti? Očistite pola ananasa i pola krastavca, izrežite na sitne komadiće i stavite u sokovnik. Popijte umjesto užine!
• Ujutro umjesto kave – sok kivija i grožđa! Prirodni voćni šećer je najbolje oružje protiv dnevnog umora. Kako pripremiti napitak? Očistite i izrežite 4 kivija, 4 male jabuke i stavite u sokovnik s 500 g crnog grožđa. Ovo je dovoljna količina voća za 4 čaše soka.
• Koktel za večer – punč+naranče! Znate li kako vino i šampanjac nadražuju organizam? Upravo zato, tvrde nutricionisti ovo piće treba pomiješati s citrusima. Kako? Pomiješajte 1l bijelog vina i šampanjca, 6 žlica zrna svježeg šipka, sok od 8 naranči. Dodajte još 6 limuna koje ste ogulili i izrezali na kolute i kocke leda. Živjeli!
• Patite od PMS sindroma? Olakšajte ga koktelom od naranče i špinata! Kombinacija špinata i naranče vraća organizmu nedostatak folne kiselina i podiže raspoloženje! Kako pripremiti? U sokovnik stavite 2 veće očišćene i narezane naranče i 100 g svježeg špinata, komad đumbira i 2 žlice potpuno usitnjenog ružmarina. Ovaj napitak pijte u prvom dijelu dana jer podiže koncentraciju i raspoloženje!
