Gotovo da nema grada u kojem u ovom periodu godine nema klizališta. Ne dopustite da ledom dominiraju samo vaša djeca. Obujte klizaljke i na led! Ako se još uvijek dvoumite uz objašnjenje da niste klizale ‘sto godina’, čitajte dalje. Donosimo vam pet razloga zašto već danas krenuti klizati.
- Klizanje na ledu izvrstan je način za poboljšanje ravnoteže, držanja i koordinacije. Kada kližete rade svi mišići tijela kako biste zadržali ravnotežu i stabilnost.
- Klizanje je fantastična kardiovaskularna aktivnost – ali za razliku od trčanja i vožnje bicikla, mnogo je vjerojatnije da ćete se dobro zabaviti dok kližete! Klizanje na ledu ubrzava rad srca i povećava protok krvi kroz tijelo, a ovisno o brzini klizanja vi sami određujete intenzitet treninga.
- Klizanjem na poseban način jačate svoje kosi.
- Klizanje je nevjerojatan način za smanjenje stresa jer u svakom potezu tijelo proizvodi endorfin, hormon koji smanjuje stres.
- Osim svih fizičkih dobrobiti klizanja na ledu, postoji još jedan vrlo važan čimbenik koji treba uzeti u obzir – a to je kako klizanje može poboljšati vaše mentalno zdravlje. Osim što otpuštaju one iznimno važne endorfine za smanjenje stresa, endorfini su poznati i kao “kemikalija za sreću”. Oni vam daju prijeko potrebno podizanje raspoloženja, pa čak i ako se osjećate potišteno kad stanete na led, sigurno ćete se osjećati poletno kad završite s klizanjem.
Foto: Pexels
