Masaže mogu biti klasične sportske, opuštajuće, aroma, shiatsu, Reflekso… a na vama je kao klijentu odabir one koja će najbolje utjecati na vaše tijelo. Znate li kad odabrati koju vrstu masaže?
Ovo je mali savjetnik:
Opuštajuća masaža je laganija masaža kojoj je cilj apsolutno opuštanje. Idealna je za one koji su općenito početnici u masaži, dobro drže napetost ili su osjetljivi na dodir. Prilikom ove masaže terapeut koristi različite kombinacije dubokih vrtložnih pokreta i dužih linijskih poteza, obično prema srcu. Ova masaža obično traje od 60 do 90 minuta.
Sportska masaža je idealna za one koji pate od kroničnih bolova u mišićima i uvelike pomaže u ublažavanju tjeskobe. U ovom načinu masaže koristiti se duboki pritisak kako bi se oslobodila napetost iz dubine mišića i vezivnog tkiva.
Prilikom provođenja aroma terapije koriste se eterična ulja. Tijekom masaže, ova se ulja difuzorom raspršuju u zrak ili vam maser ulje stavlja direktno na kožu. Različita ulja izazvat će različita raspoloženja i reakcije kada se udahnu i apsorbiraju kroz kožu.
Refleksologija se usredotočuje na točke pritiska na završetcima živaca koji se nalaze na rukama, stopalima i ušima. Rezultati su odlični a ovaj vid masaže može se raditi na svima koji ne vole skidanje a ni veliku količinu ulja prilikom masaže.
Shiatsu je vrsta japanske masaže koja koristi pulsirajuće, ritmičke pokrete za ublažavanje stresa i tjeskobe. To je opuštajući oblik masaže koji smanjuje napetost mišića, kao i bol i pritisak kod mnogih glavobolja.
Foto: pexels