Smatrate li se kavopijama vjerojatno ste se nekad zapitali pijete li možda previše ovog napitka te kako kava djeluje na tijelo. I sami volimo kavu, s njom započinjemo dan te produžujemo koncentraciju tijekom radnog dana pitajući se koliko je to šalica kave OK popiti. Istražujući i tražeći odgovore nabasali na zanimljive informacije o kavi koje vam prosljeđujemo u ovoj temi. Evo zašto je kava (kvalitetna i čista, te konzumirana u umjerenim količinama) zdrava:
- Zrna kave sadrže kofein, prirodni stimulans koji vam može pomoći da se osjećate energičnije. Kvalitetna kavica stimulira središnji živčani sustav zbog čega se osjećamo bolje
- Dokazano je da konzumacija kave stimulira motilitet debelog crijeva, odnosno kretanje koje se događa u vašem gastrointestinalnom traktu. A neki podaci objavljeni u Nutrients 2021. godine pokazuju da ispijanje kave potiče želju za pražnjenjem crijeva kod otprilike jedne trećine stanovništva, zahvaljujući ovoj stimulaciji motiliteta debelog crijeva.
- Kava sadrži brojne bioaktivne polifenolne spojeve koji mogu podržati određene aspekte zdravlja, uključujući zdravlje mozga. Neka su istraživanja pokazala da bi konzumacija kave mogla biti povezana sa smanjenim rizikom od razvoja nekih neurodegenerativnih stanja kao što su Alzheimerova bolest, Parkinsonova bolest i demencija.
- Studija iz 2023. objavljena u Nutrition Journalu otkrila je potencijalnu povezanost između umjerenog unosa kofeina i poboljšane funkcije štitnjače među osobama s metaboličkim poremećajima.
