Jednostavno ne možemo odoljeti, a ne objaviti zanimljivo istraživanje na temu kako potaknuti mozak na rast. Na rast koji će rezultirati boljim poslovnim uspjehom, boljim pamćenjem, smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti…
Jeste li spremne?
Vjerovali ili ne, u tome će vam pomoći najobičnija šetnja! Svako od nas zna da je hodanje na svježem zraku vrlo dobro za naše zdravlje i fizičku formu, ali u novom istraživanju se tvrdi da šetnja može pogodovati i rastu našeg mozga.
Istraživači su otkrili da energično hodanje tri puta tjedno povećava hipokampus, važan dio mozga zaslužan za pamćenje, kratkoročno i dugoročno, ali i sortiranje primljenih informacija, i upravo ovo područje mozga prvo strada kad neko oboli od Alzheimerove bolesti.
U eksperimentu koje je prethodilo istraživanju, sudjelovalo je 120 muškaraca i žena u dobi od 55 do 80 godina. Svi su dobili zadatak hodati bržim hodom 40 minuta tri puta tjedno. Dokazano je da je hipokampus porastao za dva posto nakon godinu dana redovne šetnje, o čemu su autori studije izvijestili na godišnjoj konferenciji Američkog društva za napredak znanosti.
Dragi naši, danas barem nekoliko tramvajskih stanica prijeđite pješice…
