Iako je petak 13. za mnoge bio onaj najstresniji dan u ovom periodu, kad su izrečene mjere za samoizolaciju, rad od kuće, početak on line školovanja za sve, ali i preporuka da se kupi dovoljno namirnica za 14-dana izolacije, jučerašnji ponedjeljak je pokazao kako sve funkcionira u praksi.
Žene koje rade od kuće, a pri tome se njihova djeca školuju putem tv ekrana i kompjutora, a one u pauzi između poslovnih obaveza kontroliraju te iste zadatke i paze da im ne zagori ručak o tom ponedjeljku imaju što reći, zar ne? Ukoliko ste vi ta žena, majka, kraljica koja je jučer x puta požalila za svojim radnim mjestom sačuvajte bistru glavu, mir i duševno zdravlje u ovom periodu!
Ovo je 5 jednostavnih stvari koje ćete moći napraviti za sebe tijekom ovog izvanrednog stanja:
- Ne mora sve biti savršeno! Nove okolnosti – nova pravila! Podijelite posao sa svojim ukućanima i maknite se iz obrasca – moram ugoditi svima. Podjela posla pomoći će vam razviti timski način rada cijele obitelji. U ovoj fazi će to biti zabava za sve, a kad se sve ponovo normalizira naučene obaveze neka ostanu vaša obiteljska svakodnevica.
- Ne zaboravite na sebe! Imate li psa prošećite ga sa šalicom kave u ruci, zapravo i ako ga nemate, resetirajte se na svježem zraku. Same ili sa svojim suprugom. Prva klupa na suncu je vaša! Sjedite, mirujte, sređujte misli i pustite da vas sunce ugrije. Boravak na svježem zraku i utjecaj sunca, kažu stručnjaci, uvelike pomaže u jačanju imuniteta.
- Iskoristite moć kupaonice! Topla i opuštajuća kupka, dobar piling, maska za lice, poseban tretman za kosu, pedikura, lakiranje noktiju… samo su neki rituali koje trebate. Upravo oni će vam vratiti samopouzdanje i energiju za novi dan.
- Sad je vrijeme za čitanje knjige koja već dugo stoji na polici s knjigama, gledanje filmova koje ste propustili u kinu, ali i u druženju s prijateljima koje ste zanemarili zbog posla. Napravite filmsku večer (ne zaboravite kokice), na balkonu/terasi/u vrtu stavite ugodnu stolicu i zavalite se s knjigom u ruci. Organizirajte večeri za druženje s manjim brojem prijatelja.
- Otkrijte neke nove hobije! Potražite on line školu kuhanja, pletenja, šivanja, naučite sad neki novi strani jezik… Opustite se vezenjem goblena ili bojankama za odrasle koje su postale apsolutni hit jer djeluju terapeutski.
foto: Pinterest