Odjeća za jogu nije samo modni detalj, već vrlo važan faktor koji direktno utječe na kvalitetu vaše prakse. Prava odjeća treba omogućiti slobodu pokreta, udobnost i ugodu kako bi svaki položaj mogao biti izveden pravilno i bez ograničenja. Također, materijali i kroj trebaju biti prilagođeni specifičnostima joge, koja može uključivati dinamične pokrete, istezanja, a ponekad i vježbe u toplim prostorijama, čak i ples. Odličnu ponudu odjeće za vježbanje u zatvorenom pronašli smo na Zalandu!
1. Materijali koji dišu i pružaju fleksibilnost
Pravila su jasna – tražite materijale koji nisu samo rastezljivi nego i prozračni, lagani te upijaju vlagu. Mekani pamuk s elastinom, bambus, modal ili tehničke sintetičke tkanine popularni su izbori. Takvi materijali sprječavaju prekomjerno znojenje, drže kožu suhom i omogućuju udoban prijelaz s jedne asane na drugu.
2. Fleksibilnost, a ne neudobnost
Odjeća mora imati dobar ‘stretch’ da prati pokrete tijela, ali ne smije pritiskati ili stvarati nelagodu. Preuske ili prelabave stvari mogu ometati pažnju. Idealni su modeli prilagođeni tijelu koji štite privatnost i ne skliznu tijekom dinamičnih položaja.
3. Stil i kroj prilagođen vrsti joge
- Hatha joga zahtjeva udobnu, ali laganu odjeću koja omogućuje sporije i statične položaje. Meke pamučne majice i tajice su idealne.
- Vinyasa i Ashtanga joga uključuju više kretanja, pa odaberite lagane, tehničke materijale otporne na vlagu i bolje prianjanje poput sportskih grudnjaka i tajica visokog struka.
- Bikram joga prakticirajte u minimalnoj odjeći koja je prozračna i brzo se suši, poput kratkih hlača i sportskih topova.
- Yin joga traži posebno udobnu i neograničenu odjeću – široke hlače i blago širi gornji dijelovi najbolji su izbor.
4. Slojevi i dodatci
U hladnijim uvjetima slojevito odijevanje je poželjno – lagani puloveri od mekane vune ili kapuljače za jogu mogu se lako skinuti kako tijelo zagrijava. Protuklizne čarape mogu pomoći pri održavanju ravnoteže na određenim podlogama.
5. Praktičnost i estetika
Odjeća za jogu danas je i modni izraz, stoga birajte boje i uzorke koji vas motiviraju i u kojima se osjećate dobro. Neutralne nijanse pružaju klasičan izgled dok uzorke i jarke boje možete koristiti za podizanje raspoloženja.
6. Kako održavati odjeću za jogu?
Osigurajte dugotrajnost odjeće pranjem na blagim programima i izbjegavajte omekšivače koji mogu oštetiti tehničke tkanine. Sušite prirodno i ne koristite jake deterdžente.
