Ono o čemu ne govore drugima, što su zapravo rituali, ono što im pomaže da savladaju svakodnevne obaveze i pripreme se za dan – kakav god da je.
Radite li i vi ovo?
- Ustajete iz kreveta bez odlaganja zvuka budilice? Tako imate dovoljno vremena za sve ono što ste isplanirale odraditi tijekom dana.
- Priuštite si dio jutarnjih rituala, čak i ako imate klince. Samo 10 minuta uživanja u jutarnjoj kavi prije buđenja djece, topli tuš i nekoliko omiljenih pjesama uz koje ćete zaplesati i podignuti energiju je dovoljno za dobar početak dana.
- Vizualizacija obaveza- svakoj nađite vrijeme kako biste bile vladarica vlastitog radnog dana.
- Od jutra počnite s vodom. Hidratizacija tijela je bolja od prekomjernog ispijanja kave.
- Tri vježbe za dobro jutro umanjuju grižnju savjesti ako ne stignete u teretanu nakon posla. Ali i učvršćuju mišiće nogu, ruku, leđa. Ponavljate li samo tri vježbe svakog dana i na takvo vježbanje trošite samo 10 minuta napravile ste za sebe jako puno.
