Prepričavanje dnevnih događaja s posla, telefoniranje, pjevušenje dok vam u ušima trešti glazba sa slušalica, ali i ne vračanje sprava u početni položaj u kojem ste ih zatekli na početku vježbanja samo su neke situacije koje se svakodenvno događaju u teretanama.
Budite pristojni, poštujte ostale koji se relaksiraju i dovode tijelo u formu, drugim riječima budite kulturni!
Kao i za sve u životu tako i za odlazak u teretanu postoje jasna pravila ponašanja koje nalaže bonton.
Proučite, naučite…
U prostoru sa spravama!
Poštujte svoj prostor u kojem vježbate, ne obraćajte se susjedima (posebno kad vidite slušalice na ušima) – poziv za piće neka bude mjesto komunikacije. Svaku spravu vratite u početni položaj i sa sprava obrišite ostatke znoja, voska, pudera. Isto tako shvatite ogledalo kao pomoć u vježbanju. Pogledajte povremeno svoje tijelo kako biste vidjeli izvodite li ispravno vježbu. Ne gledajte se stalno i ne zaklanjajte pogled ostalima. Oprezno s utezima. Dižite težinu koja je prikladna vašem tijelu i nakon vježbanja ne bacajte ih na pod. To može stvoriti stres ostalima dok vježbaju.
Što još morate znati?
• Pazite na zvukove koje ispuštate prilikom vježbanja. Nekulturno je stenjati.
• Mobitel je strogo zabranjen u teretani. Ostavite ga i ne snimajte svoje i tuđe vježbanje.
• Pazite da su vam dijelovi tijela prekriveni prilikom vježbanja.
• Ne hraćkajte, ne pljujte, ne psujte… Znamo, nevjerojatno je da to moramo napominjati, ali napominjemo jer se događa u teretani.
