Ukoliko ste ovih dana popili kavu na nekom od IN mjesta za rekreaciju u svojem gradu vjerujemo kako ste ispod tamnih naočala promatrali total look-ove ekipe koja trči, rola se, vozi bicikl… Kad malo dulje gledate shvatiti ćete kako se po načinu odijevanja razlikuju pravi rekreativci od trendsetera koji vole modu, od nje uzimaju sve, pa i rekreaciju.
U čemu je tajna, pitat ćete se i pomisliti na odjeću u kojoj krećete na rekreaciju! Trčite li u staroj trenirki, tajicama, tenisicama koje ste kupili prije nekoliko godina, rolate u kratkim suknjicama tunikama koje naglašavaju dekolte?
Sve dobro izgleda, ali ne za sport. Tajice treba zamijeniti uskim hlačama koje trebaju biti kratke da nam koža lakše diše, ali ne prekratke da ne bi došlo do trljanja bedara te neugodnog crvenila. Isto tako majice trebaju biti udobne i prozračne. Pamučne majice su udobne i dobro upijaju znoj ali je problem što se brzo natope znojem i otežavaju disanje te postaje hladno i neudobno. U toj varijanti j je potrebno imati rezervnu majicu. Puno bolji izbor su (i nešto skuplje) majice od posebnih sintetičkih vlakana tkz. Dry Fit majice koje propuštaju znoj na površinu da ispari i tako ostavljaju kožu suhu i prozračnu.
Volite li trčati?
Kod kupovine odjeće za trčanje pazite na tenisice. Tenisice za trčanje trebaju biti udobne prije svega, savitljive da bi nam noga bolje legla u njih te da bolje reagiraju na neravninama. Upravo zbog toga nisu napravljene od čiste kože nego u kombinaciji sa drugim mekanijim materijalima. Potplat tenisica ne smije biti ravan da ne bi bilo sklizanja po travi ili zemlji (to su tenisice za dvoranu). Moraju biti čvrsto zavezane da nam zglob bude osiguran.
Mala (sportska i modna) pravila za rolanje
Za ovaj je sport potrebno odjenuti odjeću kao kod trčanja. Uska majica koja je ili pamučna ili Dry fit majica te uske tajice ili hlačice koje neće pružati otpor pri kretanju te sa kojima nećemo zakačiti nekog prolaznika. Ne zaboravite na kacigu i na štitnike koje je potrebno imati. Isto tako potrebno je pažljivo odabrati role. Pazite da ne uzmete prevelike jer ćete trenjem dobiti žuljeve te ih nećemo moći kontrolirati. Trebaju biti prozračne, a njihova osovina od aluminija te kočnica od gume a ne od plastike. Ne zaboravite i bočicu vode za rehidraciju.
Nije svejedno koji bicikl vozite
Baš kao što je potrebno odabrati kvalitetne role, tako je važno odabrati i pravi bicikl. Zato, dobro pogledajte model – je li muški ili ženski.
Kakvu odjeću nositi? Ma koliko smiješne izgledaju ove hlače one su idealne za vožnju biciklom. Posebno krećete li na trening. Posebne hlačice (tajice) napravljene su od posebnih materijala kao i majice. Varijante dužine su do koljena, ispod koljena te dugačke. Moraju biti uske da nam ne bi zapale za lanac, a nužna su ojačanja na bedrima u slučaju padova. Na ovakve hlače potrebno je nositi majice koje prianjaju uz tijelo te su napravljene od takvih sintetičkih materijala da propuštaju znoj te tako omogučavaju disanje kože te je drže suhom. Istodobno sprečavaju vjetar koji prilikom brzine može napuhati. Obične pamučne majice nisu prikladne jer se natope znojem prilikom čega teže dišemo a mokra majica i brzina nisu dobri za zdravlje. Ukoliko se odlučite za tu varijantu, obavezno ponesite rezervnu majicu. Uz to je jako važno nositi i rukavice bez prstiju koje sprečavaju natisak, kacigu koja je važna ukoliko se padne i naočale koje su zaobljene na krajevima.
Savjet više: Potrebno je kupiti jedne tajice u kojima se može trčati i rolati, jedne tajice s dodacima za vožnju biciklom, jednu majicu koja propušta zrak, štitnike, jednu kacigu, sunčane naočale…
