Ma koliko se vi njegovale na licu se vide bore, a na vratu, rukama, koljenima i laktovima godine koje ne možete prekriti (osim dobrim komadom odjeće). Kako usporiti starenje kože? Ne nužno kremama, nego kvalitetnijom prehranom, pićima ali i načinom kako ćete se njegovati.
U čemu je tajna?
Zdravijoj i mladenačkoj koži u prilog ide manja konzumacija šećera, redovita hidratacija, umjereno sunčanje (izbjegavajte ‘prženje’ na suncu i u solariju) upotreba prirodnih preparata kao što su tonici i maske za lice, izbjegavanje boravka na jakom vjetru, kiši, snijegu…
Mislite na vrijeme na svoju kožu! Već danas…
Smanjite unos šećera i ugljikohidrata
Slatkiši u prekomjernim količinama štete metabolizmu, smanjuju imunitet i odražavaju se na koži. Bubuljice i drugi nepoželjni “ukrasi” na licu najčešće su uzrokovani prekomjernim unosom slatkog, ali i ugljikohidrata kao što su tjestenina, kruh, žitarice. To su i neprijatelji vitke linije pa pazite! Isto tako budite oprezni i s konzumiranjem druge hrane koja sadrži ugljikohidrate, poput voća, povrća, mliječnih proizvoda, mahunarki…
Hidratacija iznutra i iz vana!
Koje je vaše omiljeno piće? Odgovor bi trebao biti voda! Ona čisti organizam, vlažite kožu iznutra i pomlađuje je. Koliko je vode potrebno? Dovoljno je šest do osam čaša tijekom dana.
Cigarete, uvijek neprijatelj broj jedan!
Vjerujemo kako ne trebamo posebno otkrivati probleme koji nastaju prilikom pušenja. Cigarete štete organizmu, a koža je njegov najveći organ. Ukoliko ne možete baš prestati pušiti smanjite pušenje i pušite stojeći uz otvoren prozor. Na taj ćete način biti fokusirani na cigaretu čiji vam dim neće zatvarati pore.
Oprezno sa suncem/solarijem
Ma koliko bilo zdravo, sunčanje treba dozirati. Izlažite se suncu prije 11 i nakon 16 sati, a ukoliko idete u solarij nemojte se pržiti! Dovoljno je jednom tjedno provesti u solariju do 8 minuta. Preplanuli ten će biti postojan, a zdravlje kože nenarušeno.
Napravite sami vlastite pripravke!
Želite li svoje lice njegovati proizvodima kojima znate sastav, napravite ih sami. Kriška svježeg krastavca najbolji je tonik za zatezanje kože prije šminkanja, jedna žličica maka u pola jogurta najbolji su piling za kožu lica i dekoltea… No, možete napraviti i ovo: u vrelu vodu ubacite cvjetove kamilice ili ako imate pri ruci – nevena. Zamrznite taj čaj tako da dobijete kockice leda. Ledenim kockama svako jutro “probudite” lice. Ove biljke će hidratizirati lice i učiniti ga nježnijim na dodir. Puno bolje od komercijalnih proizvoda.