Istraživanja su pokazala da boravak u prirodi najbolje ‘puni baterije’, jača imunitet i osigurava duševni mir. Uz to, samo sat vremena šetnje po šumi snižava krvni tlak i značajno pojačava prirodnu otpornost tijela na sve vrste opasnih neprijatelja.
Zato…
- Napravite plan da u tjednu barem tri dana provedete okruženi zelenilom. Vikend se ne broji. Kratka šetnja parkom u vrijeme ručka ili ležanje na travi i pogled prema drveću i nebu može vas nadahnuti novim idejama i povećati razinu kortizola.
- Dišite u skladu s prirodom! Koliko ste puta sjeli na neku terasu bez da ste osvijestili miris prirode koji vas okružuje. Vrijeme je da sjednete, udahnete, raspoznate mirise. I napunite svoje stanice kisikom.
- Ne zaboravite na zvijezde – gledanje u nebo uvečer zabavnije je i korisnije umjesto gledanja u ekrane!
- Vaš kafić na otvorenom! Umjesto da sjedite na terasi kafića, pozovite prijateljice na klupu. Ponesite šalice kave, poslužite kolačiće i guštajte…
- Osjećate li nemir- uzemljite se! Da, službeno, zagrljaj stabala i hodanje bosih nogu po travi dobro je za osjetila i opće dobro!
- Približite se vodi i smirite misli. Voda je jedan on najpovoljnijih prirodnih elemenata koji blagotvorno smiruje!
- Renovirate li prostor u kojem živote okružite se drvetom! Drveni stolovi za kavu, organski oblici i tkanine pomoći će vam u postizanju mira vašeg doma.
