Kad se već odlučite i krenete, dijeta može biti poprilično stresna! Posebno ukoliko je držite i paralelno radite vrlo stresan posao! Kako ipak izdržati i preživjeti ogromne napade gladi koji se javljaju uslijed različitih situacija koje proživljavate u danu?
Postoji čitav niz namirnica koje imaju jako malo kalorija a koje stvaraju osjećaj sitosti! Nutricionisti ih preporučuju tijekom trajanja dijete kao sos rješenja koja će vam pomoći da prebrodite krizu.
Evo onoga što možete ‘grickati’- šparoge, brokula, krastavci (svježi i kiseli), celer, špinat, sve vrste zelja, kelj. Senf odlično zatvara apetit, a nema veliku kalorijsku vrijednost. Istu funkciju imaju i pileći ili goveđi bujon, šalša od svježih rajčica. Pijte vodu, čaj i kavu bez šećera i mlijeka.