Za početak – veličina grudnjaka koju ste nosile u mladosti nije jednaka veličini koju trebate sada. Hormoni uvelike djeluju na oblik prsa, širinu leđa može promijeniti vježbanje, koji kilogram više ili manje. Kako biste točno znale koju veličinu nosite sada s vremena na vrijeme se izmjerite.

Test za pravu veličinu grudnjaka – 4 koraka u 30 sekundi kod kuće

Evo testa kako ćete znati da li vam je grudnjak pravi i trebate li ga zamijeniti.

• Košarice: prsa ne smiju kipjeti, odnosno unutar linije grudnjaka treba biti 2/3 prsa. Ako se grudi “prelijevaju” ili imate praznine košarica je kriva.
• Stražnji dio: ako možete staviti dva prsta između naramenice grudnjaka i vaših leđa, grudnjak vam je preveliki. Čvrst opseg ispod grudi osigurava podršku.
• Kopče: kako kopčate grudnjak? Ako je odgovor na zadnji red kopčanja vrijeme je da kupite manji broj (primjerice s 85 na 80). Novi grudnjak kopčate na prvi red kopči.
• Naramenice: kako izgledaju vaše naramenice grudnjaka? Ako su se deformirale od pranja pa su zarolane, uske i oštre (da ne govorimo kako se neugodno urezuju u ramena) vrijeme je da grudnjak zamijenite. Bonus test: savijte ruke gore – grudnjak ne smije klizati.

Zašto svaka treća žena nosi krivi grudnjak – hormoni, trudnoća, godine

Mjerenje opsega učinite krojačkim metrom i to tako da izmjerite obujam ispod grudi (npr 75 cm) i preko grudi (visina bradavica) daje točnu dubinu košarice (A,B,C) Nakon poroda grudi rastu za 1-2 košarice, menopauza ih spušta pa vjerovale ili ne, početnu veličinu grudi zadržava samo 20% žena. Pogrešan grudnjak: bol u ramenima, kralježnici, brazde na koži.

Najbolji modeli grudnjaka za svaku figuru

• Mala grudi (A-B): push-up ili balconette za volumen.
• Velike grudi (D+): full cup s širokim naramenicama.
• Asimetrične: T-shirt bra za oblikovanje
• Preko 50: minimizer za udobnost pod bijelom košuljom.
• Sport: high-impact za jogu.

Foto: Pexels

Objava Osjećate li neugodno urezivanje grudnjaka? Evo kako naučiti nositi grudnjak na ispravan način! pojavila se prvi puta na Modni Almanah.

Kako izbjeći urezivanje sandala na stopalima?
Prilikom kupovine isprobajte sandale s uskim remenčićima i testirajte ih na nekoliko načina- napravite barem 20-tak koraka, čučnite, sjednite, pa ponovo hodajte. Potom uvucite olovku između kože i remenčića. Prolazi li lako, remenčići podržavaju širinu vašeg stopala i neće se dogoditi neugodno urezivanje. Ostave li remenčići trag na stopalu potražite sličan model sandale sa širim remenima (trakama) koje će čuvati stopalo bez urezivanja.

Kod već kupljenih, a ne testiranih sandala, na kojima je došlo do neugodnog urezivanja zaštitite stopalo tanjim pamučnim soknicama koje ćete povezati s ostatkom total looka. Osim što je na takav način ugodno nositi sandale, ova kombinacija je i izrazito moderna.

Objava Kako izbjeći urezivanje sandala na stopalima? pojavila se prvi puta na Modni Almanah.