1. Prvo pravilo je da sportski grudnjak treba savršeno pristajati. To znači da mora biti čvrst, ali ne toliko da vam otežava disanje ili izaziva nelagodu. Kad ga isprobavate, provjerite možete li slobodno staviti dva prsta između naramenica i ramena – to je signal da grudnjak ne steže previše. Ako postoje nabori ili praznine, prevelik je, a ako dojke izlaze iz košarice, previše je malen.
2. Drugi savjet odnosi se na razinu potpore. Sportski grudnjaci dolaze s niskom, srednjom i visokom potporom. Za aktivnosti s puno poskakivanja poput trčanja, preporučuje se visoka potpora kako bi sve bilo na svom mjestu. Za manje intenzivne vježbe poput joge ili šetnje dovoljan je i grudnjak s nižom potporom.
3. Treće, nemojte zaboraviti na podesive naramenice. One omogućuju da prilagodite grudnjak svojoj tjelesnoj mjeri i osjećaju udobnosti. Prava duljina naramenica spriječit će žuljanje i smanji bol u ramenu, te osigurava dodatnu stabilnost.
4. Četvrti savjet je da pri kupovini isprobate grudnjak u pokretu. Skočite, raširite ruke ili zamahnite i osjetite držanje grudnjaka. Ako osjetite nelagodu, škripanje ili sklizanje, to nije pravi model za vas. Sportski grudnjak treba pratiti vaše tijelo i kretanje bez ograničavanja.
5. Na kraju, pažljivo birajte materijale. Sportski grudnjaci izrađeni od prozračnih vlakana poput poliestera i spandeksa omogućuju koži da diše i brzo se suše, a pritom su dovoljno elastični za savršeno prianjanje.

Sportski grudnjak nije samo modni dodatak već važan saveznik u očuvanju zdravlja i udobnosti tijekom fizičkih aktivnosti. Ključ njegove funkcionalnosti leži u materijalima od kojih je izrađen, jer pravi materijal omogućuje optimalnu potporu, prozračnost i udobnost, sprječavajući iritacije ili neugodan osjećaj tijekom treniranja.

Najčešći i najpopularniji materijali za sportske grudnjake:

1. Poliester i najlon: Ovi sintetički materijali su baza za većinu sportskih grudnjaka jer odlično odvode vlagu s kože i brzo se suše. Time održavaju kožu suhom tijekom intenzivnog znojenja, što je ključno za sprječavanje iritacija i neugodnih mirisa. Poliester je izdržljiv, otporniji na rastezanje i zadržava oblik, što daje grudnjaku čvrstoću i dugotrajnost.
2. Spandex/elastan: Dodaje elastičnost i fleksibilnost grudnjaku, omogućujući mu da se prilagodi tijelu bez gubitka kompresije. Ovaj materijal pruža slobodu kretanja i održava grudnjak na mjestu bez klizanja ili stezanja.
3. Mrežasti (mesh) materijali: Koriste se kao dijelovi grudnjaka za dodatnu ventilaciju. Prozračni su i lako propuštaju zrak, što pomaže u hlađenju kože tijekom treninga.
4. Organski pamuk: Iako se rijetko koristi kao glavni materijal zbog sporijeg sušenja, organski pamuk je odličan za osjetljive osobe jer je mekan, prirodan i hipoalergen. Ponekad se koristi u kombinaciji sa sintetičkim vlaknima za dodatnu udobnost.
5. Funkcionalne tkanine s antibakterijskim svojstvima: Neki sportski grudnjaci dolaze obogaćeni tretmanima koji sprječavaju nastanak bakterija, što dodatno pomaže održavanju higijene i svježine.

Foto: Pexels

Objava Pet savjeta za kupovinu idealnog sportskog grudnjaka pojavila se prvi puta na Modni Almanah.

Kada je u pitanju sportska odjeća, potrebe žena su kroz povijest često zapostavljane. Zato je adidas u partnerstvu sa Sveučilištem u Portsmouthu istražio važnost odgovarajuće potpore za grudi tijekom bavljenja sportom. Rezultati su pokazali da veliki broj amaterskih i profesionalnih sportašica nije zadovoljno svojim sportskim grudnjakom jer im smeta tijekom njihove fizičke aktivnosti. Stoga je adidas osmislio novu kolekciju sportskih grudnjaka koja je rezultat iscrpnih istraživanja, razvoja i brojnih faza testiranja.

“Uočili smo značajan jaz u podacima kad je u pitanju razvoj sportskih grudnjaka, pa smo se udružili sa stručnjacima za zdravlje dojki sa Sveučilišta u Portsmouthu i tako potaknuli svoje inovacije kako bismo zadovoljili potrebe ženske sportske zajednice. Pogrešan sportski grudnjak može imati i ozbiljan učinak na performanse i učinkovitost. Primjerice, ako trčite maraton, grudi bez odgovarajuće potpore prijeđu svoje dodatne 4 milje. Bio je to značajan projekt koji je okupio ženski tim dizajnera, testera i stručnjaka i nadamo se da će ova kolekcija pomoći većem broju onih žena koji nose sportske grudnjake da iskuse prednosti dodatne potpore te da neće morati biti suzdržane kad se bave sportom koji vole”, rekla je Amy Charlton, senior direktor za proizvode u adidasu.

Popularni brend je posljednjih godina posebno predan istraživanju potreba sportašica i poručuje im da je sve moguće. U skladu s tom misijom, adidas i vodeći istraživački institut za biomehaniku grudi na Sveučilištu u Portsmouthu otkrili su da ako grudi nisu pravilno podržane tijekom trčanja, doživljavaju istu G silu kao vozači Formule 1 te mogu pretrpjeti potencijalno štetno rastezanje kože. Grudi bez potpore mogu se pomaknuti i do 19 cm tijekom izvođenja skokova, a gotovo polovica (46%) ispitanica je izjavila je da su njihove grudi utjecale na njihove sportske izvedbe.

Profesorica Joanna Wakefield-Scurr o suradnji s adidasom je rekla: „Mnoge sportašice trebaju istu količinu potpore za grudi tijekom hodanja kao i tijekom fizičke aktivnosti, a nedostatak potpore može uzrokovati nepovratnu štetu kad su ženske grudi u pitanju. Grudi u sportu su i dalje zanemareno područje pa je ovo što adidas radi zaista sjajno. Ne samo da su uložili u istraživanje i razvoj sportskih grudnjaka i u neovisna znanstvena istraživanja već prepoznaju važnost podizanja svijesti o ovoj temi. Važno je nastaviti educirati gdje god možemo”.

Koristeći rezultate istraživanja, adidas je odlučio obogatiti svoju trenutnu ponudu i stvorio niz sportskih grudnjaka koji pritom osiguravaju udobnost sportašicama. Korištenjem najnovijih materijala i inovacija u dizajnu, nova kolekcija sadrži svakodnevne grudnjake dizajnirane za ležanje i nježne kretanje, studijske grudnjake za jogu, pilates i druge aktivnosti niskog do srednjeg intenziteta, grudnjake za treniranje dizajnirane za pružanje bolje potpore tijekom HIIT treninga ili nekog drugog intenzivnog sporta i Run grudnjake koji nude najvišu razinu potpore grudima u kolekciji.

Govoreći o važnosti pravilnog kroja grudnjaka, olimpijska atletičarka Mikaela Shiffrin izjavila je: „Sportski grudnjak je dio sportske opreme o kojem najviše razmišljam kada treniram jer kada mi ne odgovara, smeta mi i gubim fokus. Uoči tako velikog natjecanja bilo mi je jako važno ostati koncentrirana, jer nedostatak pravog grudnjaka ima značajan utjecaj na moju izvedbu, kako psihički tako i fizički. Sportski grudnjaci su temeljni dio opreme, ali nisu jednaki za sve – moj trening je raznolik i uključuje kardio, jogu i trening snage, tako da je ključno imati pravi proizvod koji je prilagođen svakom od njih”.

Kako bi dodatno educirao žene diljem svijeta adidas je osigurao i online platformu na kojoj su upute kako odabrati odgovarajući sportski grudnjak.

Nova adidas Bra kolekcija dostupna je u svim adidas shopovima u Hrvatskoj te u trgovinama i na webu Intersporta i Sport Visiona.

Objava adidas lansirao novu kolekciju sportskih grudnjaka pojavila se prvi puta na Modni Almanah.