Budite proaktivni kad je riječ o zdravlju
Neaktivnošću ili odmaranjem kroz dulji period vremena, gubi se tonus mišića, a tijelo gubi na fizičkoj spremi. Tijelo će reagirati na smanjenje mišićnog tkiva i koštane mase, što onda dovodi do ukočenosti i osjećaja neugode i jačanja boli. Kada se ponovno počnu koristiti ti mišići pojavit će se bol – nešto nalik skidanju gipsa s noge, kada svaki korak postane nešto na što se ponovno potrebno naviknuti. Bol će se pojačati ako kapacitet tijela nije dovoljan za zahtjeve svakodnevnog života ili zadatka koje je potrebno obaviti. Umjesto izbjegavanja zadatka, bolje rješenje je jačanje fizičke sposobnosti.

Ključno je ostati aktivan u svakom slučaju i poraditi na svojoj spremi kontinuirano i postepeno. Postoji i psihološka dobrobit od toga: tijelo će proizvesti hormone koji smanjuju bol i podižu vaše raspoloženje.

Vježbanjem sada, uklonit će se neugoda i bolovi u budućnosti, zato što bolja kondicija i aktivnost pomažu u smanjenju bolova, ozljeda i bolesti.

Pokrenite se uz Hansaplast
Kao i kod svake aktivnosti potrebno je, prije svega, dobro se zagrijati i na kraju istegnuti, kako se ne bi riskirala sportska ozljeda, što je posebice moguće nakon višemjesečne stanke i tjelesne nepripremljenosti. U takvim slučajevima, već jedan pogrešan pokret noge ili zaokret tijela mogu biti dovoljni da uzrokuju manje ozljede koje, ako se zanemare, narušavaju elastičnost mišića i pokretljivost zglobova, i to uz posljedice poput uganuća, iščašenja, istegnuća, “škripanja” u zglobovima, ukočenih ramena ili bolnih leđa.

Sportske ozljede može zadobiti svatko, a osobito osobe koje:

• nisu u formi
• ne nose odgovarajuću opremu
• vježbaju bez zagrijavanja i istezanja
• se bave kontaktnim sportovima
• sudjeluju u aktivnostima koje uključuju skakanje, trčanje, brzo okretanje ili promjenu smjera.

Bez obzira na to, redovita tjelovježba koristi zdravlju uma i tijela. Povećava energiju i mišićnu masu, smanjuje rizik od određenih zdravstvenih stanja i pomaže u kontroli težine. Štoviše, poboljšava raspoloženje i omogućuje dulji život te dovodi do povećanja fleksibilnosti i protoka krvi u tijelu.

Osjetite zaštitu i olakšanje kod svakodnevnih aktivnosti
U slučaju oslabljenih zglobova, tijekom tjelovježbe i ostalih aktivnosti, potrebno ih je učvrstiti kako bi se izbjegle ozbiljnije posljedice. Hansaplast je patentirao inovativne učvrsne zavoje za zglob ruke, koljeno i gležanj koji stanu u svaku sportsku torbu, a pouzdano sprječavaju bolove u mišićima i zglobovima.

Hansaplast učvrsni zavoji sadrže tehnologiju potpore od 360° koja pruža omatajuću potporu i stabilnost gležnja, koljena ili zgloba ruke. Također, sadrže i dinamičko podešavanje pritiska, koje smanjuje prenaprezanje i tako ublažava bol. Izrađeni su od Termo-Tech materijala, koji daje toplinu za podršku cirkulaciji i oporavku te je ugodan za nošenje.

Hansaplast učvrsni zavoj za koljeno osmišljen je za ukočeno, slabo ili ozlijeđeno koljeno. Njegov anatomski oblik omogućuje optimalno prianjanje i zaštitu zgloba. Prikladan je za lijevo i desno koljeno, diskretan i prikladan za nošenje ispod odjeće. Isto tako, Hansaplast učvrsni zavoj za zglob ruke pruža čvrstu i pouzdanu potporu bolnim zglobovima ruke. Hansaplast podesivi učvrsni zavoj za gležanj od neoprena, dizajniran je da pruži snagu i potporu za ukočene, slabe ili ozlijeđene gležnjeve. Također, pomaže u zaštiti od daljnjih ozljeda.

Hansaplast učvrsni zavoji intenzivno su pregledani i testirani od strane međunarodne komisije fizioterapeuta i sportskih liječnika te se uz njihovu pomoć kontinuirano optimiziraju za dobrobit korisnika.

Hansaplast učvrsni zavoji:

Učvrsni zavoj za gležanj

• Za lijevi i desni gležanj
• Podesivim remenom možete prilagoditi položaj zavoja na gležnju
• Izdržljivi materijali za potporu, toplinu i udobnost
• Za svakodnevnu upotrebu, hobi i sport

Učvrsni zavoj za zglob ruke

• Mekani materijali koji omogućuju koži disanje za osjećaj ugode tijekom dana
• Za lijevi i desni zglob
• Diskretna, pogodna za nošenje ispod odjeće

Učvrsni zavoj za koljeno

• Za lijevo i desno koljeno
• Izrađen od izdržljivog materijala za potporu, toplinu i udobnost
• Diskretno pristaje ispod odjeće

Objava Počeli ste intenzivno vježbati? Saznajte kako zaštiti zglobove ruku, koljena, gležnja… pojavila se prvi puta na Modni Almanah.

S.O.S. ZA OSLABLJENE ZGLOBOVE
U slučaju oslabljenih zglobova, tijekom tjelovježbe i ostalih aktivnosti, potrebno ih je učvrstiti kako bi se izbjegle ozbiljnije posljedice. Hansaplast je patentirao inovativne učvrsne zavoje za zglob ruke i koljeno koji stanu u svaku sportsku torbu, a pouzdano sprječavaju bolove u mišićima i zglobovima. Hansaplast učvrsni zavoj za koljeno osmišljen je za ukočeno, slabo ili ozlijeđeno koljeno. Njegov anatomski oblik omogućuje optimalno prianjanje i zaštitu zgloba. Prikladan je za lijevi i desni zglob, diskretan i prikladan za nošenje ispod odjeće. Isto tako, Hansaplast učvrsni zavoj za zglob ruke pruža čvrstu i pouzdanu potporu bolnim zglobovima ruke. Načinjen je od mekanih materijala koji omogućuju koži disanje, a moguće ga je nositi na oba zgloba.

ZAŠTITA RANA U JEDNOSTAVNA TRI KORAKA
Manje rane ne čine veliki problem u sportskim aktivnostima, no zbog mogućih infekcija nužno je zbrinuti i takve ozljede. Svako malo oštećenje kože zaslužuje posebnu pažnju i pravilnu njegu kako bi koža pravilno zacijelila. Predlažemo sljedeće jednostavne korake:

1. Čišćenje
Čišćenje površinske ozljede od prljavštine i bakterija nužan je prvi korak za optimalno obnavljanje kože. Kako biste spriječili moguće upale i infekcije, nanesite Hansaplast sprej za dezinfekciju rana po čitavom području površinske ozljede.

2. Zaštita
Sljedeći korak je zaštita površinske ozljede od vanjskih utjecaja kao što su prljavština i bakterije kako bi se osiguralo neometano obnavljanje kože. Prekrijte površinsku ozljedu Hansaplast GREEN & PROTECT flasterom. Promatrajte površinsku ozljedu i svakodnevno mijenjajte flaster, osim ako vam liječnik nije preporučio drugačije.

3. Obnavljanje
Pomozite vašoj rani da zacijeli sigurno, brzo i uz manji rizik od stvaranja ožiljaka. Redovito nanosite Hansaplast mast za obnavljanje kože dok površinska ozljeda u potpunosti ne zacijeli. Ako je potrebno, pokrijte ranu flasterom, sterilnom gazom ili oblogom.

ODRŽIVA ZAŠTITA RANA I TIJEKOM BAVLJENJA SPORTOM
Briga o prirodi i okolišu danas je neizmjerno važna. Sve veći broj ljudi ima želju pozitivno utjecati na prirodu oko sebe. Potaknite promjenu počevši od sebe uz nove Hansaplast GREEN & PROTECT flastere, i to čak tijekom bavljenja sportskim aktivnostima. GREEN & PROTECT je samo jedan od mnogih koraka koje Hansaplast poduzima s ciljem pružanja održive i pouzdane zaštite rana. Ovi inovativni flasteri spajaju eco-friendly materijale uz pružanje pouzdane Hansaplast kvalitete. Svakodnevne ogrebotine, posjekotine i male površinske ozljede doista su česte, te je u takvim trenucima kožu potrebno prikladno zbrinuti.

VRIJEME JE ZA POKRET
Tjelovježba i sport važni su za dobrobit i opće zdravlje, ali često dovode do ozljeda. Mnoge uobičajene, manje sportske ozljede mogu se liječiti kod kuće odmorom i drugim načinima. U slučaju boli, oteklina, hematoma ili nemogućnosti korištenja ozlijeđenog područja, potražite liječničku pomoć. Nakon oporavka, nastavite dalje s tjelovježbom. Za sigurnost u svakom pokretu – Hansaplast.

Objava Vježbajte s trenericom Majom Ćustić i pazite na sportske ozljede! pojavila se prvi puta na Modni Almanah.