Detoks koji čuva zdravlje

Sauna ubrzava znojenje za 10×, otvarajući pore i uklanjajući nečistoću kože, višak sebuma i mrtve stanice pa koža postaje glatka, akne manje vidljive. Nakon sauniranja se aktivira kolagen pa koža postaje elastična s manje bora. Toplina poboljšava cirkulaciju, dovodeći kisik i hranjive tvari u duboke slojeve kože pa nakon saune hidratizirajte dodatno kožu uljem jojobe za sjaj koji traje danima. Redovito sauniranje smanjuje upale i mitesere, čineći ten “staklenim” bez skupih tretmana.

Bolja cirkulacija, rješavanje nesanice

U sauni srce radi brže, krvne žile se šire za 50 %, poboljšavajući protok krvi i opskrbu mišića kisikom – smanjuje se rizik od krvnožilnih bolesti i ubrzava se oporavak nakon treninga. Znojenje eliminira teške metale i bakterije, jačajući bijela krvna zrnca za 30 % što rezultira boljim imunitetom protiv gripe i virusa, posebno zimi. Opuštanje smanjuje kortizol, štiteći od depresije i nesanice.

Endorfini protiv stresa i napetosti

Toplina opušta mišiće i zglobove, izvlačeći mliječnu kiselinu i ublažavajući artritis ili bolove u leđima – endorfini se oslobađaju, pomažući tijelu da se riješi stresa. Uz to, prilikom mirnog boravka u sauni dišni putevi se šire, djelujući na sinusitis i astmu, dok poboljšana cirkulacija smiruje hormonalni kaos PMS-a. Zimi, sauna regulira tjelesnu temperaturu, sprječavajući konstantan osjećaj hladnoće.

Na što posebno paziti prilikom boravka u sauni?

Pijte vodu, ne šokirajte tijelo, u sauni boravite osluškujući potrebe tijela. Ako vam odgovara pet minuta, poštujte to te ciklus podijelite na više manjih cjelina koje će tijelu donijeti blagodati.

Foto: Pexels

Objava Zimski detox u sauni pojavila se prvi puta na Modni Almanah.

Sauna – moćni saveznik u detoksikaciji i jačanju imuniteta

Sauna je jedna od najefikasnijih metoda za uklanjanje toksina iz tijela. Povišena tjelesna temperatura u sauni potiče izlučivanje znoja, a time s njim iz tijela izlaze i brojne štetne tvari poput teških metala i kemikalija. Osim što čisti organizam, sauna ubrzava cirkulaciju te jača imunitet stvaranjem više bijelih krvnih stanica koje služe za borbu protiv bolesti. Posebno u zimskim mjesecima, kad smo podložniji prehladama i virusima, redovito sauniranje može biti izuzetno korisno za održavanje općeg zdravlja, poboljšanje stanja kože i stres menadžment. Preporuka je saunu koristiti barem jednom tjedno, a idealno je kombinaciju toplih i hladnih faza u sauni prilagoditi svom tijelu za najbolji učinak.

Kvalitetni napitci – vaš dnevni detoksikacijski saveznik

Tijekom zimskih dana vrlo je važno unositi dovoljno tekućine, ali ne bilo kakve. Za zimski detox preporučuju se napitci bogati antioksidansima i vitaminom C, poput toplih čajeva od limuna, đumbira, mente ili hibiskusa. Limun u vodi, posebno ispijan ujutro na prazan želudac, pomaže održavanju alkalnog pH zbog čega se tijelo lakše bori protiv kiselosti i nakupljenih toksina. Uz to, prirodni sokovi od zimskog voća kao što su mandarina, klementina ili naranča, kao i povrtni sokovi bogati vitaminima i mineralima, podignut će imunitet i potaknuti bolje funkcioniranje probavnog sustava. Izbjegavajte prekomjerne količine šećera i alkohola, jer oni mogu otežati prirodne detoksikacijske procese.

Boravak na svježem zraku – prirodni izvor zdravlja i vitalnosti

Iako hladno vrijeme često obeshrabruje, važno je svakodnevno provoditi makar kratko vrijeme na otvorenom. Svježi zrak i lagana fizička aktivnost poput šetnje pozitivno utječu na cirkulaciju, ubrzavaju metabolizam i djeluju antistresno. Sunčeva svjetlost, iako u manjem intenzitetu zimi, pomaže proizvodnji vitamina D, čiji nedostatak može utjecati na pad energije i slabiji imunitet. Izlazak na svjež zrak nije samo fizička vježba već i mentalni reset koji doprinosi emocionalnom zdravlju.

Vitamini i minerali iz voća i povrća – prirodni temelji zimskog zdravlja

Zima ne znači odustajanje od svježeg voća i povrća. Upravo suprotno, sezonski plodovi poput cikle, kelja, mrkve, naranči i kivi izvrsni su izvori neophodnih nutrijenata za jačanje imunološkog sustava. Poseban naglasak treba staviti na unos vitamina C, vitamina A, cinka i magnezija, koji pomažu u obnovi i zaštiti stanica, smanjuju upale i poboljšavaju raspoloženje. Snažan imunološki sustav glavni je saveznik u prevenciji prehlada i osjećaju vitalnosti tijekom hladnih dana.

Foto: Pexels

Objava Vrijeme je za detox prije blagdana pojavila se prvi puta na Modni Almanah.

Osluškujući potrebe suvremenih gastronoma da obroke ispune zdravim i nutritivno vrijednim ‘tanjurima’ restorani često u svojoj ponudi imaju ‘zdrave tanjure’ koji su bazno kreirani s pomno odabranim namirnicama bez ugljikohidrata i šećera. U mnoštvu ponude, ovih je dana zabljesnuo restoran koji je kreirao poseban ‘detox menu’ i to za ručak ili večeru. Restoran Kaiser se nalazi s pogledom na park Rogaške Slatine, u sklopu hotela Sava Superior, sinonima za pet desetljeća zdravlja za kojeg su zaslužni minerali iz vode na čijem se izvoru ovaj kompleks nalazi.

Detox menu na ovom mjestu čeka vas u terminima ručka ili večere, a kreirani su tri slijeda kroz koje ćete jesti lokalnu hranu sljubljenu na neobičan način. Za razliku od nekih drugih restorana u ovom ćete detox obrok započeti posebno kreiranim napitkom kako biste prije same hrane započeli proces detoksikacije. Ovisno o sezoni, u izvorskoj se vodi kombinira voće, povrće i odabrano bilje.

“Voda je ključna za ljudsko tijelo i život općenito. Predstavlja oko 50–70 % tjelesne mase i nužna je za pravilno funkcioniranje svih stanica, tkiva i organa. Njene ključne uloge su: transport tvari u tijelu, regulacija tjelesne temperature, održavanje funkcije stanica, podrška probavi, bubrezima, pomoć u hidrataciji sluznica, održavanje zdrave kože. Upravo zato su naši napitci kojima počinje svaki detox menu velika čaša vode u kojoj se nalaze u ovom dijelu godine limun, krastavac i menta. Limuni su izuzetno svestrano voće s bogatom poviješću upotrebe u kulinarstvu, medicini i kućanstvu. Njihove prednosti uključuju: bogat izvor vitamina C, antioksidanse, podršku imunološkom sustavu, poboljšanje probave, zdravlje srca, prevenciju bubrežnih kamenaca, zdravu kožu, detoksikaciju tijela, pomoć pri mršavljenju, poboljšanje raspoloženja. Krastavci su niskokalorično, osvježavajuće povrće s mnogim korisnim svojstvima. Karakterizira ih visok sadržaj vode, niska energetska vrijednost, bogat izvor vitamina i minerala, antioksidansi, protuupalna svojstva, podrška probavi, zdravlje kože, regulacija krvnog tlaka i diuretički učinak. Menta pruža osvježavajući okus i miris te ima brojne prednosti: poboljšava probavu, djeluje protuupalno i antioksidativno, ublažava glavobolje, poboljšava disanje, njeguje oralno zdravlje te se koristi u kulinarstvu i aromaterapiji” – kaže Matijaž Kovačić F&B menadžer koji je sa svojim timom osmislio ovu jedinstvenu ponudu restorana.

Zdrave kreacije na tanjuru!
Za razliku od mnogih zdravih tanjura, ovi koji se poslužuju u restoranu Kaiser su zdrave kreacije prava mala remek dijela. Tanjuri su šareni, namirnice lokalne, a okusi toliko posebni da žalite što hrana s tanjura tako brzo nestaje. Kako je ovaj koncept po mnogočemu jedinstven, tako je i način posluživanja detox ručka ili večere. Od vas se očekuje samo želja i spremnost za uživanje u tanjurima visoke nutritivne vrijednosti – dakle nema izbora, kombiniranja. Svaki obrok dolazi u tri slijeda- hladno ili toplo predjelo, glavno jelo i na kraju zanimljiv desert. Tako ćete za ručak uživati u odličnoj, toploj krem juhi s listićima badema koji su u ovom obroku prava nutritivna ‘bomba’. Oni nisu pravi orašasti plodovi, već sjemenke koštičavog ploda prepune zdravih masti, vitamina E, magnezija, proteina, vlakana te imaju nizak glikemijski indeks. Za glavno jelo, na šarenom tanjuru dolazi pileći medaljon na žaru na posteljici s mediteranskim povrćem.

Pileće meso je izuzetno popularno zbog visokog sadržaja proteina, niskog udjela masti te bogatstva vitamina B skupine i minerala. kad je sljubljeno s korjenastim povrćem, svježom paprikom i pečenim kaparima okusi su božanstveni. Ručak ćete u ovom konceptu završiti kockicama dinje u soku limete i mente. Kombinacija slatkoće dinje, kiselosti limete i svježine mente stvara harmoničan i okrepljujući okus. Prednosti uključuju osvježenje, nisku kalorijsku vrijednost, prirodnu slatkoću, bogatstvo vitamina i minerala te atraktivan izgled.

Večera zbog koje ćete lagano zaspati
Detoks večeru ćete pojesti kraljevski, odlučite li se za ovaj restoran. Poslužuje se sve do 21 sat kako bi probava imala dovoljno vremena za preradu namirnica. Kao predjelo se poslužuje salata s kvinojom, pečenim tikvicama, cherry rajčicama i feta sirom. Kvinoja je izuzetno hranjiva i svestrana namirnica koja nudi brojne zdravstvene prednosti: potpuni izvor proteina, bogat izvor vlakana, vitamina i minerala, antioksidansi, bez glutena, nizak glikemijski indeks što objašnjava činjenicu da je zvijezda tanjura. Povrće je ključno za zdravlje zbog bogatstva vitamina, minerala i vlakana, niske energetske vrijednosti te visokog udjela antioksidansa. Feta je tradicionalni grčki sir sa zaštićenom oznakom izvornosti (ZOI), proizveden prema tradicionalnom receptu od ovčjeg mlijeka ili mješavine ovčjeg i kozjeg mlijeka. Prednosti fete su bogat izvor proteina, kalcija, vitamina B kompleksa, probiotika, niži udio masnoća u usporedbi s drugim sirevima te lakšu probavljivost. Kao glavni obrok u ovom detoks triu je pečeni losos s limunom i začinskim biljem, kuhane šparoge i pire od cvjetače. Losos je bogat izvor omega-3 masnih kiselina, visokokvalitetnih proteina, vitamina i minerala. Također sadrži antioksidanse, podržava zdravlje mozga, poboljšava raspoloženje i doprinosi prirodnoj proizvodnji kolagena i retinola. Limun i njegovi vitamini podržavaju metabolizam kolagena i retinola u tijelu. Kao točka na ‘I’ ovog menija je Chia puding sa šumskim voćem. Zašto baš ovaj spoj? Sjemenska koja potječe iz Meksika, chia izuzetno je hranjiva i kao takva bogat izvor omega-3 masnih kiselina, vlakana, kompletnih proteina, minerala i antioksidansa. Podržava zdravlje srca, reguliraju razinu šećera u krvi, pomažu pri mršavljenju i hidrataciji organizma. Kad je o šumskim plodovima riječ tu su mali, sočni plodovi koji rastu divlje u prirodi, a njihova zdravstvena vrijednost uključuje visok sadržaj antioksidansa, protuupalna svojstva, podršku imunološkom sustavu te poboljšanje zdravlja srca i krvnih žila.

Objava Predstavljamo vam detox meni novu ponudu restorana Kaiser u Rogaškoj Slatini pojavila se prvi puta na Modni Almanah.

Kad je tijelo spremno za detox?

• Koža je postala sivkasta – izrazito suha ili masna? Znojite se više nego obično? Prekomjerno uživanje u hrani i piću napunilo je tijelo toksinima i potreban je detox.
• Imate li problema s nadimanjem? Ne uzimajte ‘zdravo za gotovo’ rečenicu- ma to ti je od jaja! Oh i od jaja i od svih mogućih ugljikohidrata koje ste pojele u preteklom periodu. Naše tijelo proizvodi plinove dok jedemo i pijemo. Plinovi se stvaraju u debelom crijevu i kreću se po tijelu sve dok ne pronađu bijeg ili se apsorbiraju, ostavljajući osjećaj napuhnutosti.
• Primjećujete li loš dah u ustima – i to je još jedan razlog za detox. Neki šećeri koji se nalaze u nezdravoj hrani gorivo su za bakterije u ustima. To ne rezultira samo lošim zadahom, već može na kraju stvoriti debele slojeve naslaga na zubima i desnima, što znači još gori dah i niz oralnih bolesti.

Foto: Pexels

Objava Znate li kad je vaše tijelo spremno za detox? pojavila se prvi puta na Modni Almanah.

Brzi tempo života često nas tjera da biramo brza, prerađena jela jer su lako dostupna i brzo zadovoljavaju osjećaj gladi. Sve rjeđe posvećujemo pažnju kvalitetnim obrocima te često preskačemo doručak ili jedemo “s nogu” između obaveza. Ove nezdrave navike ne samo da utječu na našu tjelesnu težinu, već i na mentalno zdravlje. Manjak hranjivih tvari u našoj prehrani može pogoršati razinu stresa, povećati tjeskobu i smanjiti našu sposobnost da se nosimo s izazovima.

Kako detox sokovi povećavaju energiju?
Detox sokovi nisu samo ukusni i osvježavajući; oni pružaju prirodnu energiju na način koji podupire vaše tijelo, umjesto da ga preopterećuju.

Voće i povrće, od kojih se rade Juicefast sokovi, bogato je ključnim hranjivim tvarima poput vitamina C, kalija i antioksidansa, koji ne samo da pomažu u detoksikaciji tijela, već i poboljšavaju rad mitohondrija – stanica koje su odgovorne za proizvodnju energije u tijelu. Studije su pokazale da povećan unos ovih mikronutrijenata može dovesti do poboljšane mentalne jasnoće i fizičke izdržljivosti.

Istraživanja pokazuju da trodnevni detox program može značajno poboljšati razinu energije, kao i smanjiti oksidativni stres, koji je često povezan s umorom i manjkom energije. Konzumacija svježih, hladno prešanih sokova bogatih vitaminima i mineralima pomaže tijelu da se brzo oporavi i revitalizira. Trodnevni detox program idealan je za početnike ili one koji žele napraviti brzi reset organizma i osjećati se lakše i energičnije.

Za one koji su već iskusni u detoksikaciji sokovima, petodnevni detox plan pruža dublju detoksikaciju i dugotrajnije benefite. Uz petodnevni program, tijelo ima priliku temeljitije očistiti organe poput jetre i bubrega, što dodatno poboljšava energiju i omogućuje dugoročno održavanje osjećaja vitalnosti. Tijekom tih pet dana, probavni sustav dobiva potreban odmor, a tijelo se oslobađa toksina nakupljenih iz prerađene hrane i zagađenja iz okoliša.

Detox sokovi i hidratacija
Hidratacija je jedan od glavnih faktora za održavanje energije, no mnogi od nas ne shvaćaju koliko blaga dehidracija može utjecati na našu svakodnevicu. Često se osjećamo umorno, iscrpljeno i bez fokusa, a razlog za to može biti upravo nedostatak tekućine u tijelu.

Kada tijelo ne dobije dovoljno tekućine, gubi sposobnost održavanja balansa između elektrolita i drugih esencijalnih tvari. To može dovesti do smanjenja volumena krvi, što otežava dostavu kisika i hranjivih tvari u stanice, a posljedica toga je umor i manjak energije.

Prema istraživanjima, čak 75% ljudi je kronično dehidrirano, a da toga nisu ni svjesni. Dehidracija smanjuje mentalnu oštrinu, koncentraciju i općenito sposobnost tijela da funkcionira optimalno.

Juicefast detox sokovi, zahvaljujući bogatstvu elektrolita poput kalija i magnezija, pomažu u hidrataciji tijela na prirodan način. Ovi sokovi sadrže visoku razinu vode iz voća i povrća, što osigurava tijelu potrebne tekućine. Redovita hidratacija nije samo bitna za energiju – ona utječe i na funkciju mozga, koncentraciju i opću produktivnost.

Kad tijelo gubi tekućinu kroz znojenje, mokrenje ili čak disanje, potrebno je nadoknaditi te gubitke kako bi se izbjegao osjećaj iscrpljenosti. No, mnogi zaboravljaju da se osjećaj žeđi ne pojavljuje uvijek na vrijeme – ako osjetite žeđ, već ste djelomično dehidrirani. Zato je bitno tijekom dana unositi dovoljno tekućine, a Juicefast detox sokovi mogu biti izvrsna opcija za nadopunjavanje zaliha tekućine i elektrolita, bez dodatnih šećera ili umjetnih sastojaka.

Tako vaše tijelo može ostati osvježeno i fokusirano cijeli dan, bez osjećaja iscrpljenosti koji često dolazi s dehidracijom.

Znanstveno podržana detoksikacija
Tijekom detox programa, tijelo se oslobađa toksina koji se nakupljaju zbog prerađene hrane, zagađenja i stresa. Ovaj proces omogućava tijelu da se ponovno poveže sa svojim prirodnim ritmom.

Resetiranje prehrambenih navika
Osim fizičkih dobrobiti, detox sokovi također igraju važnu ulogu u resetiranju vaših prehrambenih navika. Tijekom Juicefast detoxa, tijelo se odmara od čvrste hrane, omogućujući vam da prepoznate razliku između stvarne gladi i emocionalnih potreba za hranom. Ovo iskustvo može promijeniti vaš odnos prema hrani na dugoročno zdrav način.

Nakon detox programa, mnogi korisnici izvještavaju o smanjenim željama za šećerom i prerađenom hranom, te povećanom apetitu za svježim i prirodnim namirnicama.

Poboljšana probava i zdravlje crijeva
Ne možemo zanemariti ni pozitivne učinke detox sokova na zdravlje probavnog sustava. Prema istraživanju Sveučilišta Stanford, sokovi bogati enzimima pomažu u obnavljanju crijevne flore, što vodi do bolje apsorpcije hranjivih tvari i smanjenja nadutosti. Kada je probava poboljšana, tijelo lakše koristi hranjive tvari za proizvodnju energije, a vi se osjećate lakše i vitalnije.

Energija iz prirode s Juicefast detox programom
Sve više ljudi okreće se Juicefastu zbog njegove predanosti prirodnim sastojcima i kvalitetnim proizvodima koji donose rezultate. Ljudi prepoznaju snagu hladno prešanih voćnih i povrtnih sokova kao prirodno i učinkovito rješenje za poboljšanje energije i cjelokupnog zdravlja.

Prirodni sastojci igraju ključnu ulogu u ovim promjenama, pružajući tijelu čisti izvor energije, bez prerađenih šećera i umjetnih stimulansa. Uz dugogodišnje povjerenje korisnika, Juicefast se etablirao kao vodeći izbor za sve one koji žele održiv način poboljšanja zdravlja i osjećaja vitalnosti.

Objava Nedostaje vam energije ove jeseni? Vrijeme je za JUICEFAST detox pojavila se prvi puta na Modni Almanah.

Ako se osjećate ‘potrošeno’ danas naučite kako na 10 načina očistiti um i tijelo i zdravo nastaviti dalje. Krenite u jesen detoksom uma.

1. Prestanite se brinuti! Osvijestite ono zbog čega se brinete i napišite to na papir. Na kraju dana, proanalizirajte. Ili ćete otkriti da su strahovi neutemeljeni ili krenite sa stvaranjem plana djelovanja kako biste ih riješili.
2. Okrenite se prirodi! Istraživanja pokazuju da ljudi koji vrijeme provode u prirodi ubiru značajne dobrobiti za zdravlje i čistoću uma. Odlazak u prirodu podrazumijeva uživanje u ljepotama koje vas okružuju bez mogućnosti odgovaranja na mailove ili telefonske razgovore. Službeni mobitel ostavite kod kuće.
3. Očistite svoju društvenu angažiranost! Zašto pratite profil neke osobe? Kako biste analizirali konkurenciju, uspoređivali se ili…? Očistite se od takvih emocija, prestanite pratiti takve profile, a uživajte u virtualnim sadržajima samo onih koji vam pričinjavaju veselje.
4. Napravite čistku telefonskog imenika! Zvuči bez veze, ali upravo takvim postupkom rješavate neke odnose i rješavate se veza koje ne želite.
5. Otkažite pretplatu na nepotrebnu e-poštu i promotivne informacije! Potrošit ćete manje novca i biti zaštićeni od bespotrebnih informacija!
6. Limitirajte vrijeme koje provodite na društvenim mrežama! Ako ste to napravili djeci želeći im pomoći da odrastaju u zdrave ljude, učinite to i sebi! Kad dođete kući radite neke korisne stvari, odite u šetnju, igrajte društvene igre…. Sve je bolje od ‘buljenja’ u ekrane.
7. Provedite dan bez mobitela, fotoaparata i objave na društvenim mrežama! Nevjerojatno je da svaki dio svog života možemo dokumentirati i dijeliti na mreži. Dakle, nastupamo svaki dan za druge što s vremenom može stvoriti veliki stres pogotovo kad počnete donositi odluke na temelju toga kako će izgledati drugima, za razliku od toga kako bi se osjećali prema vama.
8. Postanite selektivno društveni- birajte društvo, odaberite dan kad si dajete oduška, naučite biti sami sa sobom. Nekad mir i šutnja mogu učiniti čuda.
9. Napravite plan ciljeva do kraja godine! Nacrtajte, skicirajte, razradite po mjesecima. U dobu tehnologije to može biti smiješno, ali nije. Većina nas je vizualni tip pa upravo ovakvi načini planiranja života mogu postati vodiči koji vode do cilja.
10. Naučite se mentalno zaštitit! Imate li prijatelja koji uvijek voli tračati, zamolite ga da promijenit temu razgovora ili se prestanite viđati. Ako znate da vam gledanje vijesti stvara nemir, ne gledajte ih. Bolje mir nego nemir, zar ne? Ako vam meditacija pričinjava zadovoljstvo, prepustite joj se, bez obzira na to što tko govori.

Foto: Pexels

Objava Jesen započnite detoksom uma! pojavila se prvi puta na Modni Almanah.

Prednosti biljnog detoxa su višestruke, a pojedine donosimo u nastavku:

Gubitak tjelesne mase
Biljni ekstrakti za detoksikaciju pospješuju eliminaciju visokokalorične i niskonutritivne hrane te pridonose uklanjanju vode iz organizma i pražnjenju crijeva. U konačnici biljni detox ubrzava prolazak hrane kroz probavni sustav, održavajući zdravlje crijeva te pomažući u zdravom gubitku kilograma.

Detoksikacija jetre
Mnoga istraživanja pokazuju da biljni detox rezultira smanjenjem upale jetre te može djelovati preventivno na pojedine bolesti. Biljni detox ima pozitivne učinke na detoksikaciju jetre i uklanjanju toksina unesenih hranom, gaziranim pićima, alkoholom, kofeinom, cigaretama.

Jačanje imuniteta
Kako bi ojačali imunološki sustav, osnovi organi poput crijeva, jetre, bubrega moraju biti u ravnoteži. Osnovna funkcija navedenih organa je uklanjanje toksina iz organizma, a ako dođe do preopterećenja s toksinima, organizam nije u ravnoteži. Biljni detox ima i antioksidativan učinak budući da smanjuje negativni učinak slobodnih radikala te tako snižava rizik nastanka upalnih procesa.

Poboljšava zdravlje kože
Biljni detox potiče zdravlje kože i smanjuje znakove starenja. Kada kože postane začepljena zagađivačima i kemikalijama dolazi do pojave bora, suhoće i drugih znakova starenja. Rezultira smanjenjem oslobađanja slobodnih radikala te pročišćuje krv što ima zaštitni učinak na kožu.

Objava Snaga 100% biljnih ekstrakata u detoksikaciji i drenaži tijela pojavila se prvi puta na Modni Almanah.

Na svu sreću postoji rješenje znano kao detoks kombi drenaža trbuha koju u Zagrebu uspješno radi Martina Zrinski, iz Studia Kaja, salona u Horvaćanskoj cesti 156.

“Ponudu našeg salona, ovog smo proljeća, oplemenili novom masažom koja pruža nevjerojatne rezultate već nakon prvog tretmana. Isprva su klijentice bile skeptične, no kad probaju i vide blagodati javlja se ono tipično žensko ‘hoću još’. Rezultati su zaista impresivni, a ono što oduševljava je činjenica kako se ovom masažom smanjuju masne naslage, ali i regulira probava s kojom imaju problema brojne suvremene žene i muškarci” – kaže Martina dodajući kako trbuh ne mora imati pločice, pogotovo kod žena, jer ispod čvrstog i napumpanog mišića nema protoka limfe i cirkulacije stoga ni eliminacije toksina. Cilj kombi drenaže je mišić trbuha opustiti učiniti ga izduženim i vretenastim. Ispod takvog mišića prolazi limfa i događa se zdrava cirkulacija potrebna za funkciju probavnog i reproduktivnog aparata. Kombi limfna drenaža jednako je potrebna osobama s velikom količinom celulita koju treba izbaciti kao i istreniranim sportašima kojima su previše stisnuti mišići, pogotovo kod žena.

Kako izgleda detox kombi masaža?
Riječ je o ugodnoj masaži trbuha odabranim uljima u trajanju od 45 minuta nakon kojih se vide nevjerojatni rezultati. Ovisno o tome koliko su naslage na tijelu dominantne potrebno je ponoviti masažu nekoliko puta u kontinuitetu, ali i piti puno tekućine- vodu kao bazu, ali i u različitim intervalima šalicu čaja od koprive, šalicu čaja od mente. Kod onih koje žele imati još bolje rezultate detox kombi drenažu kombinirajte uz čaj kukuruzne svile.

Objava Želite li smanjiti masne naslage na trbuhu? Isprobajte detoks kombi drenažu trbuha jedinstvenu masažu je koja je zaludila žene i muškarce! pojavila se prvi puta na Modni Almanah.

Kako bi proljetni umor nestao, vi ponovo dobili energiju za život, vrijeme je za detox, odnosno generalno čišćenje tijela kako bi se stvorio željeni balans. Kako to učiniti? Postoji jako puno prirodnih rješenja u obliku čajeva, sokova, ali i namirnica koje bi trebale dominirati na vašim tanjurima.

Evo koje su namirnice saveznici u detoksikaciji:

• Grejp, dok ga još ima u trgovinama je odličan čistač tijela, posebno crijeva. Ima malo kalorija, bogat je vitaminima i mineralima.
• Zelje je prirodni diuretik koji pomaže u izbacivanju viška vode iz tijela. Zelje u svom sastavu ima čak 92 posto vode, sulfur koji je važan za izbacivanje kemikalija iz tijela, ali i obilje vlakana, minerala te vitamina C, K, E i A.
• Šparoge kojima uskoro kreće sezona najbolji su “čistači” jetre i krvi. Bogata je folnom kiselinom, vitaminom C i kalijem koji u kombinaciji s aminokiselinom argininom i niskim nivoom natrija čini šparogu prirodnim diuretikom. Zahvaljujući selenu i cinku koje sadrži u obilnim količinama, šparoge su nezaobilazne za detox.
• Za brusnicu se najčešće čuje kako je dobra u rješavanju problema s urinarnim infekcijama. Malo ljudi zna kako je odličan čistač toksina iz tijela posebno onih koji su se nakupili tijekom zime.
• Jagode spadaju u voća najbogatija vitaminom C, što pomaže ne samo u detoksikaciji, već i u savladavanju proljetnog umora. Jedna šalica ovog bobičastog voća sadrži samo 45 kalorija ali i 210 miligrama kalija koji, između ostalog, poboljšava normalno funkcioniranje nervnog sustava.
• Brokule obiluju enzimima koji pomažu probavnom traktu uspostaviti ravnotežu.
• Češnjak je odličan saveznik u rješavanju problema s viškom toksina u tijelu, ali i pomoćnik u smanjivanju kolesterola u krvi, te saveznik u rješavanju problema kardiovaskularnih bolesti. Pun je sulfura (kao zelje), a u knjigama naših baka se opisivao kao antibiotik.
• Špinat je dostupan tijekom cijele godine, a proljeće je idealno vrijeme da se uživa u ovom povrću, jer mladi špinat, za razliku od običnog, ima slađi ukus i manje je žilav. Mladi špinat je vrijedan izvor vitamina C i kalija, obiluje folnom kiselinom i željezom. Zelenu boju duguje klorofilu koji je izuzetno važan u detoksikaciji, jer se tradicionalno smatra “čistačem” jetre i krvi. Također, špinat obiluje vitaminom K koji, između ostalog, djeluje na kosti. Dodatna prednost špinata je niska kaloričnost- 100 grama ima tek oko 25 kalorija, pa ga slobodno možete jesti u većim količinama.
• Artičoka se smatra pravom riznicom vitamina, minerala i fitokemikalija. Kao prijatelj jetre, artičoka sadrži inulin, ugljikohidrat koji ima blago laksativno djelovanje koje pomaže uspostaviti ravnotežu crijeva. A kad su crijeva ispražnjena. manje je opterećenje na jetru.

Na zaboravite na veliku količinu vode!
Osim što utaživa žeđ, voda ispire bubrege i jetru te hidrira tijelo. Započnite dan s najmanje dva dcl tople vode, što ponovite prije svakog obroka. Topla voda djeluje na organe, razbuđuje ih i aktivira da se pokrenu i izbace višak toksina i otkloni umor.

Objava Osjećate proljetni umor? Vrijeme je za detox! pojavila se prvi puta na Modni Almanah.

Ako se i vi možete poistovjetiti, kroz ovih 4 koraka očistite svoje tijelo i smanjite opterećenje organizma kako se ne bi samo moralo boriti protiv masnoća i šećera:

Prirodan detox
Iz ARKOPHARME stiže Detox program s korijenom maslačka, crnom bazgom, crnom rotkvom i limunom. Uz ovu prirodnu bombu organskog bilja za pomoć u detoksikaciji organizma i poboljšanju probave, blagdanske slastice neće imati šanse.

Uz jednu ampulu dnevno tijekom 20 dana, osigurajte organizmu sve što mu je potrebno da se uspješno bori protiv toksina, masnoća i šećera.

Hidratizirajte se
Puno vode je ključ uspješnog detoksa. Voda pomaže eliminirati višak toksina iz tijela i odmara organizam od štetnih tvari. Ako često zaboravljate na vodu, preporučujemo da stalno sa sobom nosite bočicu. I ono što je dobro, ta će se navika zadržati i nakon 20 dana detoksa.

Unesite više povrća u dnevni meni
No, nemojte se zavaravati. Detox program ne znači da možete nastaviti s prejedanjem. Uz ARKOPHARMA DETOX ampule, zdrava prehrana je ‘’must’’. Povrće samo po sebi ima detoksicirajuća svojstva, no neko povrće je jednostavno moćnije od drugog.

Cikla je bogata vitaminima B skupine, magnezijem, željezom i kalijem, kao i glicinom koji štiti jetru i pomaže u izbacivanju toksina.

Pojačajte vježbanje
Ako se bavite tjelovježbom, nikako nemojte napraviti pauzu nakon blagdana. Tada je našem tijelu najpotrebnija. I minimalno gibanje dobro će utjecati na naš organizam te potaknuti čišćenje organizma od blagdanskih poroka.

…što čekate? 3,2,1 DETOX!

Objava Potreban ti je detox nakon blagdana? Imamo rješenje. pojavila se prvi puta na Modni Almanah.