Želite li živjeti dulje i zdravije, o svom tijelu počnite misliti već danas!

Iako je vrijeme promjenjivo, priroda, kretanje i briga o zdravlju mnogima su imperativ. Tako je bilo i proteklog vikenda kad se više od stotinu građana odazvalo pozivu javnozdravstvene akcije 12 minuta kretanja protiv raka.

Nakon zagrijavanja tri grupe sudionika podijeljene u onu za trčanje, brzo hodanje te lagano kretanje, simbolično su se kretale 12 minuta pješačkom stazom uz Veliko jezero Jarun. Uz tjelesnu aktivnost građani su ukazali i na iznimno važno poštivanje Europskog kodeksa protiv raka koji upravo kroz 12 životno važnih preporuka naglašava kako smanjiti mogućnost pojave ove opake bolesti.

Znate li kojih je to točni 12 točaka? Testirajte znanje i donesite prave odluke…
Nemojte pušiti.
Nemojte pušiti u svojem domu i na radnom mjestu.
Održavajte zdravu tjelesnu težinu.
Budite tjelesno aktivni.
Hranite se zdravo.
Budite umjereni u konzumiranju alkohola.
Izbjegavajte prekomjerno izlaganje suncu.
Poštujte zdravstvena i sigurnosna uputstva na radnom mjestu.
Poduzmite mjere za smanjenje visokih razina radona u svojem domu.
Dojite svoje dijete.
Uključite svoju djecu u program cijepljenja (hepatitis B i HPV).
Sudjelujte u organiziranim programima za rano otkrivanje raka.

Trenutno nema komentara

Comments are closed