Izlazite li na poslovne izlaske? Pazite da se ne udebljate!

Volite li izlaziti ili vam kasnije ručkove i večere diktira poslovni tempo, vjerujemo kako nebrojeno puta u sebi kažete kako je to posljednji večernji zalogaj za vas i vašu liniju. Jer jedete li najviše na kraju radnog dana, a uz to popijete i čašu dvije vina, vrlo brzo ćete primijetiti suvišne naslage na svojem tijelu. Vrijeme je da tome stanete na kraj.

zdravlje-hrana-modnialmanah

Znate li kako jeste navečer i kako ostati vitki?
• Nemojte gladovati! Odaberite obrok bogat vlaknima. Pojest ćete malo i vrlo brzo biti siti.
• Jedete li sa švedskog stola, koncentrirajte se na hranu koju stavljate na tanjur. Odaberite hranu iste grupe, najbolja su preporuka proteini.
• Imate li priliku izabrati – birajte voće ili povrće. Zasiti će vas i zadovoljiti vašu potrebu za slatkim.
• Nemojte piti kalorije! Posebno puno alkoholnih pića poput koktela. Oni su kalorijska bomba koje se trebate čuvati.
• I voda je piće! Popijte kombinaciju mineralne i obične vode koja će potaknuti probavu i zasititi vas i kad niste puno pojeli.

Trenutno nema komentara

Comments are closed