Boli vas glava? Evo koji mogu biti razlozi

Bol u prednjem ili vratnom dijelu glave učestala je bol brojnih urbanih i zaposlenih ljudi. Može biti periodična ili kontinuirana, jača ili slabija… Ukoliko imate taj problem, a vikend koristite za smirivanje boli, analizirajte vlastite navike i pogledajte što radite krivo za vrijeme radnog vremena.

• Zapitajte se što pijete – kavu ili vodu/čaj? Tijelo je pod stresom dok radimo pa dolazi do brže dehidracije. Nemojte piti više od dvije kave za vrijeme radnog dana. Voda i malo limuna su puno bolja opcija.
• Kako sjedite dok radite za računalom? Znajte da vam visina ekrana računala mora biti u visini očiju kako biste spriječili pritisak na vratni dio kralježnice što iziskuje glavobolju.
• Namirnice koje stvaraju probleme, a sadržavaju tiramin, poput crnog vina, piva, avokada, orašastih plodova, sjemenki, čokolade mogu izazvati glavobolju.

Trenutno nema komentara

Comments are closed